Twój klub:
MMA, czyli mieszane sztuki walki, to trening dla każdego! Poniżej dziewięć powodów, dla których warto się nim zainteresować.
Już po pierwszym treningu poczujesz mięśnie, o których wcześniej nie miałeś pojęcia. W trakcie treningu zaangażowane są wszystkie partie mięśniowe.
Zajęcia MMA to bardzo zróżnicowane ćwiczenia włączające wszystkie cechy motoryczne oraz wybrane elementy gimnastyki i akrobatyki, a do tego oczywiście naukę konkretnych sztuk walki.
Nogi i ręce będą bardziej ze sobą zsynchronizowane (nauczanie poruszania się w walce, pozycji walki, techniki uderzania i zadawania kopnięć).
Wzrośnie Twoja siła dynamiczna (nauczanie obalenia, wykluczania), wytrzymałość i elastyczność (technika walki i zadania w parterze).
Ciało stanie się naturalnym pancerzem. Mięśnie, którymi obudowany jest kręgosłup będą nie tylko mocniejsze, ale także bardziej elastyczne.
Już po pierwszych kilku tygodniach będziesz mógł zaobserwować zmiany w organizmie – staniesz się zwinniejszy i bardziej elastyczny.
Właściwie przeprowadzony trening MMA cechuje się dużym wydatkiem energetycznym. Zazwyczaj spala się od 700 do 1000 kcal w ciągu godziny zajęć!
Dzięki trenowaniu wielu cech motorycznych oraz wszystkich partii mięśniowych, ciało nabiera kształtów, pojawiają się mięśnie, a tkanka tłuszczowa się redukuje.
Stanie na głowie, rękach, wszelakie przerzuty, przewroty i inne elementy sprawnościowe okażą się po pewnym czasie proste, a ich wykonywanie przyjemne.
Tomasz Drwal – jeden z najlepszych zawodników MMA w naszym kraju. Pierwszy Polak, który stoczył walkę dla organizacji UFC. Prowadzi klub sztuk walki, łowi także nowe talenty podczas „Szkoły Walki Drwala”. Specjalnie dla Fitness Platinium® stworzył program treningowy MMA, który jest obecnie realizowany w klubach.
Najpopularniejsze artykuły
Zobacz również