NOWE PLANY TRENINGOWE [DO POBRANIA]

Mamy dla ciebie kolejną porcję autorskich planów treningowych przygotowanych przez naszych instruktorów. Tym razem przedstawiamy dwa zestawy ćwiczeń całego ciała.

Plan treningowy dla kobiet – dzięki tym ćwiczeniom poprawisz ogólną sprawność fizyczną – kliknij i pobierz plan.

Plan treningowy dla mężczyzn – to zestaw kilku ćwiczeń siłowych całego ciała – kliknij i pobierz plan.

Wybierz plan dla siebie i trenuj jeszcze bardziej efektywnie! Potrzebujesz więcej? Zobacz plan treningowy na wzmocnienie pleców.