6 ziół wspomagających odchudzanie

Kluczem do utraty zbędnych kilogramów jest zmiana dotychczasowego stylu życia – wprowadzenie odpowiedniej diety oraz aktywności fizycznej. Osoby, które chcą w tym czasie dać z siebie jak najwięcej, do całej kuracji dołączają różnego rodzaju zabiegi kosmetyczne oraz suplementy diety. Sporym zainteresowaniem cieszą się także zioła wykazujące właściwości odchudzające. Czas je poznać!

Urozmaicając naszą dietę o produkty ziołowe, możemy regulować spalanie tkanki tłuszczowej, a także przemianę materii. Część z nich wpływa również na obniżenie poziomu cholesterolu, detoksykację organizmu oraz procesy trawienne. Mało tego, mogą one urozmaicić spożywanie płynów osobom, które nie przepadają za piciem czystej wody, a wolą – i słusznie – unikać napojów kolorowych i słodzonych. Pozwalają zapobiec wystąpieniu efektu jojo po zakończeniu diety. Poniżej przedstawiamy sześć ziół, które mogą pomóc ci spalić jeszcze więcej kalorii (nie tylko w trakcie treningu).

  1. Mięta pieprzowa. Podawana często jako „lekarstwo” na bolący żołądek. Wykazuje znaczny wpływ na procesy trawienne. Umożliwia wyprodukowanie większej ilości kwasu żołądkowego. Usprawnia wytwarzanie żółci, a przy tym reguluje pracę jelit. Mało tego, aromat naparu z mięty skutecznie ogranicza chęć podjadania. Jeżeli masz ochotę na „coś słodkiego” lub wysokokalorycznego, zaparz sobie herbatę miętową, a z pewnością pokonasz tę pokusę.
  2. Poziomka pospolita. Co ciekawe, tym razem nie chodzi o owoc, ale o liście tej rośliny. Zrobiony z nich napar wpływa bezpośrednio na przemianę materii. A zawarte w nich flawonoidy działają moczopędnie, ułatwiając usuwanie z organizmu szkodliwych produktów powstałych w wyniku tego procesu.
  3. Skrzyp polny. Wykorzystywany przede wszystkim w suplementach odpowiadających za poprawę wyglądu włosów, skóry i paznokci, a to ze względu na obecność łatwo przyswajalnego krzemu. Jest doskonałym kompanem w walce z cellulitem oraz nadprogramowymi kilogramami. Reguluje usuwanie wody z organizmu oraz zgromadzonych w komórkach toksyn.
  4. Mniszek lekarski. Wpływa między innymi na proces trawienia tłuszczów. Ogranicza ich wchłanianie, a co za tym idzie, zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej w nadmiernych ilościach. Reguluje też proces przemiany materii. Obniża poziom zawartego we krwi „złego” cholesterolu oraz glukozy. Jest nieoceniony w walce z cellulitem oraz opuchlizną powstałą w wyniku nagromadzenia wody w organizmie.
  5. Lubczyk. Jak się okazuje, jest nie tylko „ziołem na miłość”. Poprawia trawienie i przyswajanie składników odżywczych. Oczyszcza organizm z toksyn, a przy tym zapobiega niestrawnościom i innym problemom żołądkowym. Skutecznie niweluje uczucie wzdęcia.
  6. Bratek, inaczej fiołek trójbarwny. Wyciąg z tej rośliny poprawia przemianę materii, ale także ogranicza chęć podjadania. Wpływa na długotrwałe uczucie sytości, dzięki czemu łatwiej będzie ci się powstrzymać od podjadania między posiłkami. Co ciekawe, wykazuje również działanie odtruwające – pozwala usunąć z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii. Pomaga także pozbyć się nadmiaru wody i znakomicie oczyszcza problematyczną skórę.

ziolowe-herbatki

Zobacz również