Zdrowy Kręgosłup to trening skupiający się na mięśniach stabilizujących kręgosłup. Ćwiczenia pomagają zapobiegać schorzeniom kręgosłupa oraz minimalizują skutki jego przeciążeń. Relaksacyjna forma ćwiczeń pozwala w sposób bezpieczny uelastycznić mięśnie pleców i zmniejszyć ich napięcie, jednocześnie ucząc prawidłowej postawy i nawyków ruchowych.
Zastanawiasz się, czy to trening dla Ciebie? Przyjdź i przekonaj się!
DLA KOGO JEST TRENING ZDROWY KRĘGOSŁUP?
To idealny trening grupowy dla osób, które rozpoczynają trening na siłowni, a także dla każdego, kto ćwiczy od dłuższego czasu i chce urozmaicić swój plan treningowy.
Trening nie jest dynamiczny, ale cechuje go duża precyzyjność. Podczas wykonywania ćwiczeń skupiamy się na technice i prawidłowej postawie. Wykonywanie tych ćwiczeń pozwoli ci wzmocnić mięśnie kręgosłupa i mięśnie głębokie oraz poprawić mobilność. Takie działania pozwolą ci uniknąć bóli kręgosłupa i dyskomfortu związanego z długotrwałym przyjmowaniem jednej pozycji. Przeznaczone są dla każdego, bez względu na wiek i umiejętności. Ważne jest to, by trenować pod okiem doświadczonego trenera.
GDZIE ODBYWA SIĘ TRENING ZDROWY KRĘGOSŁUP W FITNESS PLATINIUM?
Treningi Zdrowy Kręgosłup znajdziesz w grafiku zajęć aż dziewięciu klubach Fitness Platinium. Wybierz swój najbliższy klub, aby dowiedzieć się, kiedy odbywają się zajęcia.
- Fitness Platinium Aleksandry
- Fitness Platinium Aleja Pokoju 16 XXL
- Fitness Platinium Lea
- Fitness Platinium Solvay Park XXL
- Fitness Platinium Bronowice
- Fitness Platinium Bratysławska 4 XXL
- Fitness Platinium Zachodnia 27 KKF
- Fitness Platinium Klimeckiego 1 KKF
- Fitness Platinium Reymonta The Legend
JAK ZAPISAĆ SIĘ NA ZAJĘCIA?
Na zajęcia fitness, w tym także trening Zdrowy Kręgosłup obowiązują zapisy w Panelu Klienta lub w kiosku multimedialnym w klubie.
Jeśli posiadasz karnet do Fitness Platinium, pakiet Medicover Sport lub inną kartę sportową, akceptowaną w naszej sieci – możesz wziąć udział w wybranych przez siebie zajęciach.
