Postaw na zdrowie!

Każdy z nas słyszał, że sport to zdrowie. Nie zdajemy sobie jednak sprawy, jak wiele kryje się za tym hasłem. Dołącz do akcji TWOJĄ SIŁĄ JEST ZDROWIE i dowiedz się, jaki wpływ ma ruch na Twój organizm. Wyjaśnimy, co dzieje się z naszym ciałem po treningu, jak uniknąć przetrenowania i przeziębień oraz jak ćwiczenia pomagają nam w walce ze stresem.

Co osiągasz dzięki regularnej aktywności fizycznej?

  • śpisz lepiej, a po przebudzeniu jesteś dużo bardziej wypoczęty
  • redukujesz stres i zmniejszasz ryzyko wystąpienia depresji
  • zapobiegasz nowotworom aż o 45%
  • poprawiasz swoją pamięć, koncentrację oraz szybkość podejmowania decyzji
  • zmniejszasz ryzyko wystąpienia cukrzycy
  • zapobiegasz chorobom naczyniowym i serca
  • wzmacniasz swoją odporność
  • poprawiasz działanie swojego mózgu – szybciej się uczysz

Co możesz zrobić, by poprawić swoje zdrowie?

  • ćwicz regularnie, każda minuta treningu ma znaczenie
  • korzystaj z darmowych konsultacji żywieniowych w naszych klubach
  • dokonaj pomiaru swojego ciała na wagach Inbody lub Tanita
  • porozmawiaj z Trenerem Personalnym i znajdź idealny plan treningowy dla siebie
  • spróbuj czegoś nowego – pograj w squasha, wypróbuj cross fitness lub strefę cinema cardio
  • żyj świadomie i bądź eko – zadbaj o zdrowie naszej planety – zrezygnuj z jednorazowych kubeczków, postaw na wielorazowy shaker lub bidon!

Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do pierwszego filmu z serii, w którym dr Anna Plucik Mrożek, internistka z Medicover Polska i Dyrektor Medyczny Exercise is Medicine Polska wyjaśnia, jak ćwiczenia wpływają na nasze życie.

# #