Twój klub:
Twój klub:
Zdrowy Kręgosłup to trening skupiający się na mięśniach stabilizujących kręgosłup. Ćwiczenia pomagają zapobiegać schorzeniom kręgosłupa oraz minimalizują skutki jego przeciążeń. Relaksacyjna forma ćwiczeń pozwala w sposób bezpieczny uelastycznić mięśnie pleców i zmniejszyć ich napięcie, jednocześnie ucząc prawidłowej postawy i nawyków ruchowych.
Zastanawiasz się, czy to trening dla Ciebie? Przyjdź i przekonaj się!
| SPRAWDŹ GRAFIK FITNESS |
To idealny trening grupowy dla osób, które rozpoczynają trening na siłowni, a także dla każdego, kto ćwiczy od dłuższego czasu i chce urozmaicić swój plan treningowy.
Trening nie jest dynamiczny, ale cechuje go duża precyzyjność. Podczas wykonywania ćwiczeń skupiamy się na technice i prawidłowej postawie. Wykonywanie tych ćwiczeń pozwoli ci wzmocnić mięśnie kręgosłupa i mięśnie głębokie oraz poprawić mobilność. Takie działania pozwolą ci uniknąć bóli kręgosłupa i dyskomfortu związanego z długotrwałym przyjmowaniem jednej pozycji. Przeznaczone są dla każdego, bez względu na wiek i umiejętności. Ważne jest to, by trenować pod okiem doświadczonego trenera.
Treningi Zdrowy Kręgosłup znajdziesz w grafiku zajęć aż dziewięciu klubach Fitness Platinium. Wybierz swój najbliższy klub, aby dowiedzieć się, kiedy odbywają się zajęcia.
Na zajęcia fitness, w tym także trening Zdrowy Kręgosłup obowiązują zapisy w Panelu Klienta lub w kiosku multimedialnym w klubie.
Jeśli posiadasz karnet do Fitness Platinium, pakiet Medicover Sport lub inną kartę sportową, akceptowaną w naszej sieci – możesz wziąć udział w wybranych przez siebie zajęciach.
| SPRAWDŹ, JAK SIĘ ZAPISAĆ |