Instruktorzy Fitness

Na co dzień zajmuje się rozwojem oraz testowaniem produktów i oprogramowania, ale realizuje się również jako instruktor Les Mills™. Przez wiele lat był uczestnikiem zajęć wzmacniających oraz kilkudziesięciu edycji BodyPump™. Obecnie wykorzystuje zdobyte doświadczenie w roli trenera. Trzyma się zasady, że najważniejsze to iść naprzód, podnosić sobie poprzeczkę i systematycznie realizować założone cele.

Od niedawna studentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, a od zawsze energiczna i uśmiechnięta osoba:) Jej sportowa przygoda zaczęła się, kiedy jako dziecko zaczęła tańczyć w formacji hip-hopowej. Taniec był iskrą zapłonową do zainteresowania się ruchem, a później ćwiczeniami fitness. Dobrze czuje się w ćwiczeniach wzmacniających, jak również mentalnych. Jej celem jest przede wszystkim zarażanie innych pasją do aktywności fizycznej oraz czerpania z ruchu jak największej radości.          

Z wykształcenia nauczyciel wychowania fizycznego ze specjalizacją gimnastyka korekcyjna oraz trener przygotowania motorycznego. Prowadzę zajęcia na trampolinach, gdzie spalicie mnóstwo kalorii, oraz zajęciach ze sztangami, na których niesamowicie wyrzeźbicie ciało. Całe życie byłam związana ze sportem. Zawodowo trenowałam piłkę ręczną. Jestem energiczna i otwarta. Praca z ludźmi daje mi mnóstwo radości i motywacji.

Jestem instruktorem Les Mills Bodypump, ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych. Od lat systematycznie trenuję, pracując nad swoim ciałem. Pasją do aktywności fizycznej chcę zarażać innych, pokazując jak poprzez ćwiczenia można czerpać więcej radości z życia. Jako certyfikowany Coach prowadzę również warsztaty oraz sesje coachingowe. Uczę komunikować się lepiej, budować pewność i akceptację samego siebie, takiego jakim się jest. Fitness i Coaching to połączenie pracy nad ciałem i duszą, które rozwija, daje poczucie siły i satysfakcji - lubię się nim dzielić.

Instruktor Les Mills Body Pump od 2008. Z każdym dniem jeszcze bardziej zakochana w tym programie. Dzieli się swoją pasją z innymi.

Z wykształcenia jestem technikiem żywienia, co wraz z moją pasją do sportu tworzy interesujący duet! Jestem zdania, że dobre jedzenie i wysiłek fizyczny uwalniają endorfiny na długi czas. Zmęcz się ze mną, a nie pożałujesz. Instruktor fitness od 2020 roku. W wolnych chwilach sama uczęszczam również na zajęcia fitness i zajęcia ze sztangami oraz uwielbiam biegać. Lubię prowadzić zajęcia połączone z cardio: m.in. ABT, Body Shape najlepiej z użyciem sprzętu... przecież sprzęt nie może się zakurzyć :) Uwielbiam motywować ludzi, wiem co to ciężka praca nad swoim ciałem, ponieważ udało mi się zrzucić ponad 40 kg w dwa lata i tak też powstała moja pasja do sportu i fitnessu. Doceniam każdą osobę, która przychodzi na moje zajęcia i daje z siebie 110%. Godzina ćwiczeń, a uśmiech z twarzy mimo zmęczenia zostaje do końca dnia, czy to nie jest piękne? Przyjdź do mnie na zajęcia i nie bój się! Razem damy radę. Zapraszam Cię serdecznie, widzimy się na sali!

Z wykształcenia informatyk, ale to na sali fitness znalazła swoje miejsce. Na pierwsze zajęcia trafiła dzięki swojej przyjaciółce w 2013 roku - miała być na chwilę, jako osoba towarzysząca, a została do dzisiaj i wciąż poszerza swoją wiedzę i umiejętności. Świetnie czuje się w zajęciach wzmacniających, choreograficznych (zarówno na podłodze, jak i na stepie), a także mentalnych, takich jak Stretching i Zdrowy Kręgosłup. Pozytywnie usposobiona, uśmiechnięta, nastawiona na motywowanie do podejmowania fitnessowych wyzwań w entuzjastyczny i przede wszystkim bezpieczny sposób. Na jej zajęciach najważniejsze są dobra atmosfera oraz życzliwe podejście do własnego ciała i jego niedoskonałości. Aczkolwiek zakwasy dzień później niewykluczone ;)

Instruktor programu Spinning® oraz uczestnik maratonów MTB zaprasza na wirtualne wycieczki rowerem spinningowym, których zarówno startem i metą jest Fitness Platinium®. Jak mówi o sobie Robert: „W zimie narty, w lecie żagle. W lecie deska, w zimie deska. W lecie rower, w zimie rower. Za to Spinning® przez cały rok.”

Magister Fizjoterapii krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego, instruktorka fitness od 2005 roku. Ponadto instruktor odnowy biologicznej, pływania i aqua fitness. Sport i fitness od dawna są nie tylko jej pracą, ale również pasją, sposobem na życie i najlepszym lekiem na całe zło. Poza fitnessem, matka Polka na prawie cały etat, a jeśli na coś jeszcze znajdzie czas to na pewno będzie to dobry film.

Doktorantka na Wydziale Energetyki i Paliw na Akademii Górniczo-Hutniczej w Krakowie. Od najmłodszych lat związana z tańcem. Przez 11 lat tańczyła w zespole tańca klasycznego i współczesnego w swoim rodzinnym mieście – Przemyślu. Na studiach jej pasją stał się fitness. Świetnie odnajduje się w energetycznych zajęciach wzmacniających, tj. ABT, Body Shape i Brzuchomania, ale bardzo wysoko ceni formy mentalne, tj. Stretching, Pilates oraz Zdrowy Kręgosłup. Cały czas się rozwija, uczy się i zdobywa nowe umiejętności, by móc dzielić się rzetelną wiedzą i urozmaicać prowadzone zajęcia. Jej głównym celem jest zarażanie pasją do zdrowego stylu życia i pokazywanie, że aktywność fizyczna nie jest obowiązkiem, ale oprócz poprawy zdrowia i kondycji, daje mnóstwo satysfakcji i może być świetną zabawą!

Z wykształcenia magister dietetyki, w fitnessie zakochała się będąc uczestnikiem zajęć. Teraz swoją pasje rozwija szkoląc się i poszerzając wachlarz swoich możliwości. Certyfikowany instruktor programów Les Mills BODYPUMP. Wzmacnianie to coś, co lubi najbardziej, ale nie wyobraża sobie porządnego treningu bez stretchingu. Zawsze pozytywna i uśmiechnięta da Wam nie mały wycisk na sali.  

Z wykształcenia ekonomista, jednak na co dzień manager w jednej z restauracji na krakowskim Rynku Głównym. Dusza towarzystwa z olbrzymim poczuciem humoru i masą pozytywnej energii, ale również twardo stąpająca po ziemi. Certyfikowany instruktor zajęć Les Mills BODYPUMP®, na które trafiła pierwszy raz prawie dwa lata temu jako uczestnik, chcąc pozbyć się kilkunastu zbędnych kilogramów tu i tam :) Efekty ciężkiej pracy przekroczyły jej najśmielsze oczekiwania i już wtedy w głowie pojawiła się myśl, że chce stanąć po drugiej stronie, aby pomóc w zdobyciu wymarzonej formy wszystkim tym, którzy zaczynają swoją przygodę z zajęciami fitness. Niedługo po tym, wypatrzona przez doświadczonych instruktorów, za ich namową postanowiła, że prowadzenie zajęć Les Mills BODYPUMP® na stałe zagości w jej życiu.

Codziennie udowadnia sobie i innym, że determinacja, wytrwałość i cierpliwość dają wyniki, zarówno w pracy nad sobą, jak również w przygotowywaniu treningów dla uczestników jej zajęć. Co wyjątkowego ma w sobie program SPINNING®, że wywraca ludzkie życie do góry nogami? Instruktor STAR 2. Szkolenia potwierdzone certyfikatami: SPINNING® - SPINNING® CLINIC  -  Spinning® instructor SPINNING® - Continuing Education -  Cadence, Heart Rate and Class Design. Energiczna, zawsze uśmiechnięta "Ruda" to magister turystyki AWF'u w Krakowie. Nigdy właściwie niezwiązana ze sportem zawodowo, jednak sport zawsze gościł w jej sercu, a od czasu odkrycia programu SPINNING® sport stał się pasją i zawodem. Swoją przygodę zaczęła w 2010 roku i wciąż nabiera doświadczenia uczestnicząc w różnych eventach, maratonach i szkoleniach, dzięki temu szybko pnie się do góry, sprawiając, że każda jej lekcja jest lepsza oraz że wysiłek przeradza się w przyjemną przejażdżkę, a tłuszcz w mięśnie.

Absolwentka Krakowskiego AWF-u. Ze sportem związana od najmłodszych lat - jazda konna, następnie krótka przygoda z tańcem nowoczesnym, parę lat akrobatyki sportowej, a od kilku lat fitness. Zajęcia prowadzi na 200%! Stara się, by jej treningi były nie tylko efektywne ale też, aby nie zagościła na nich nuda. Dzięki charyzmie, poczuciu humoru, świetnej technice i wiedzy, którą systematycznie pogłębia, przychodzi jej to bez problemu.

Na zajęciach daje wycisk – sami klienci nazywają ją „Słodkim Kilerem” ;) Jednak równie dobrze potrafi zająć się początkującymi osobami. Potrafi na bieżąco dopasować poziom zajęć do grupy więc na jej treningach odnajdzie się każdy. Kocha choreografię, ale zajęcia wzmacniające przynoszą jej równie wiele satysfakcji, szczególnie, kiedy widzi uśmiechnięte twarze ich uczestników przed, w trakcie i przede wszystkim już PO treningu. A ich gubione kilogramy i progres w treningu, to najlepsza nagroda za pracę, w którą wkłada masę energii i zaangażowania. Jest wszechstronnym instruktorem i, jak sama mówi, powoli dojrzewa do zajęć mentalnych.

„Niewinne” uczestnictwo w zajęciach Zumba ® Fitness przerodziło się szybko w miłość i trwa do dnia dzisiejszego. W 2014 roku zostałam instruktorem Zumba ® Fitness oraz Zumba ® Fitness Kids & Kids Jr . Cel był jeden: zarazić moją pasją innych. Chciałam dać innym odczuć, że Zumba ® Fitness nie tylko zmęczy fizycznie ale także ma niesamowity wpływ na naszą psychikę. Zumba ® Fitness pozwala zapomnieć o stresie związanym z życiem codziennym. Najważniejszym dla mnie jest widzieć uśmiech i zadowolenie uczestników bo razem tworzymy energię i niesamowity klimat tych zajęć.

Hej! Z tej strony Ernest. Sport to mój towarzysz od początku mojej życiowej ścieżki - począwszy od koszykówki, kończąc na treningu siłowym, z którym wziąłem potajemny ślub :) Certyfikowany trener personalny oraz instruktor siłowni. Wielbiciel zdrowego (i smacznego!) jedzenia. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu pomogę ci uzyskać wymarzoną sylwetkę na lata oraz zachować balans. Na treningu poczujesz się jak z dobrym znajomym, którym będzie cię wspierał na każdym etapie w drodze do wymarzonego celu. Skontaktuj się ze mną! chlapernest@yahoo.com  

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z dziesięcioletnim doświadczeniem w treningu siłowym. Sport to moja pasja, grałem przez 4 lata zawodowo w koszykówkę i siatkówkę. Zawsze dążę do celu i uważam, że poprzez ciężką pracę i zaangażowanie możemy zrobić wszystko. Promotor zdrowego trybu życia, ukończyłem szkolenia z zakresu dietetyki i suplementacji. Pomagam w kształtowaniu sylwetki poprzez trening i dietę na każdym poziomie zaawansowania. Codziennie poszerzam swoją wiedzę teoretyczną i praktyczną na tematy treningowe, jak i żywnościowe. Zachęcam do współpracy każdą osobę, która chce zmienić swoją sylwetkę bez względu na poziom zaawansowania. Razem możemy więcej! Działajmy! Moje motto to "Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuję tego, że nie próbowałem"

Certyfikowany trener, instruktor siłowni oraz student fizjoterapii. Od najmłodszych lat moje życie jest ściśle związane ze sportem, co później przerodziło się w pasje, która została moją pracą. Dzięki wiedzy pozyskiwanej na moim kierunku studiów, odpowiednio dobierzemy plan treningu, skorygujemy wady postawy, pozbędziemy się bólu oraz osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę lub upragniony zdrowy tryb życia. Jestem typem człowieka, który nigdy nie odpuszcza i będzie Cię wspierać w dążeniu do osiągnięcia postanowionego celu. Jeśli nie wiesz od czego zacząć, twoje treningi nie sprawiają Ci przyjemności lub po prostu brakuje Ci motywacji, skontaktuj się ze mną: d.patyk@onet.pl IG: damianpatyyk

Cześć! Nazywam się Daniel, a ze sportem jestem związany od dziecka - począwszy od piłki nożnej, przez biegi i sztuki walki, a kończąc na sportach siłowych. Mam ponad 5-letnie doświadczenie na siłowni. Jestem pasjonatem zdrowego trybu życia, który staram się szerzyć w pracy z klientem. Specjalizuję się głównie w treningu siłowym i kształtowaniu sylwetki. Pomogę Ci zrobić formę na lata, a nie tylko na lato, oraz zmaksymalizuje twoje wyniki siłowe!

Trener personalny z ponad 5 letnim doświadczeniem. Sport towarzyszył mu od młodzieńczych lat. Jako zawodnik poznał wiele dyscyplin m.in: piłka nożna, bjj, mma , CrossFit, dwubój olimpijski. Stara się propagować przede wszystkim ruch. Uczestnik wielu szkoleń i kursów. Jego specjalizacją jest trening siłowy oraz motoryczny.

Trener personalny od ponad 13 lat. Przygoda zaczęła się jak miał 13 lat od Karate Kyokushin. Następnie zainteresował go trójbój siłowy w którym się spełnia ze swoimi podopiecznymi oraz zawodnikami. Największa pasja jednak okazał się Dwubój Olimpijski w którym jako zawodnik zdobył wicemistrzostwo Polski Masters. Założyciel oraz trener w dwóch sekcjach Trójboju Siłowego oraz Dwuboju Olimpijskiego.

Studentka fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Przez okres podstawówki, gimnazjum i liceum biegała i startowała w różnych zawodach. Potem postanowiła spróbować czegoś nowego i tak narodził się pomysł pierwszego wypadu na siłownię. W swoim treningu stawia na odpowiednie przygotowanie. Chętnie wykorzystuje elementy pre-rehabilitacji i stara się ciągle rozwijać w kierunku przyszłego zawodu.