Instruktorzy

Jest fizjoterapeutką i renerem personalnym. Miłośniczka zajęć Les Mills BODYPUMP oraz Pilates dla dorosłych i dzieci. Doświadczenie zdobywała zarówno w polskich i angielskich klubach fitness oraz siłowniach. Zaraża pozytywną energią i uśmiechem. Uwielbia fitness, kocha swoje dzieci, a serkowi halloumi i lodom nigdy nie powie “NIE”;)

Absolwent krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku fizjoterapia. Instruktor rekreacji ruchowej dwóch specjalności: aerobik i kulturystyka. Certyfikowany instruktor pilates. Od 7 lat prowadzi treningi grupowe oraz indywidualne w krakowskich klubach fitness. Uczestnik wielu szkoleń i warsztatów z zakresu fizjoterapii i treningu grupowego oraz indywidualnego. Spośród wielu kursów zawodowych można wymienić:

• Anatomy Trains, Ari-Pekka Lindberg – Functional Myofascial Training I, II
• Open Mind - Pilates Matwork I

• Pilates Movement, Pelvic Power, Zdrowy Kręgosłup, Pilates połączenia powięzi z Liz Bussey
• Tribal Fitness – Pilates na dużych piłkach
• Polska Akademia Sportu – Kurs Instruktora Kulturystyki
• Ogólnopolskie Szkolenie Mobility
• IFAA Stretching
• Reebok Step I, II
• Open Mind Body Ball
• Kurs masażu tkanek głębokich
• Kurs terapii nerzędziowej tkanek miękkich

Zawsze uśmiechnięta, uwielbia dzielić się swoją pozytywną energią z innymi ludźmi. Na sali fitness i siłowni zawsze walczy do końca, nie lubi się poddawać. Każdy cel, który przed sobą postawi, potrafi osiągnąć poprzez trud i pracę. Od dziecka związana ze sportem, trenowała gimnastykę sportową, wioślarstwo, taniec towarzyski, lekkoatletykę, pływanie i biegi na orientację, lecz to siłownia i fitness skradły jej serce. W wolnym czasie lubi kontakt z przyrodą oraz wędrówki górskie w towarzystwie swojej jamniczki. Nieustanna siła i wyzwania motywują ją do kolejnych działań. Zdrowy i aktywny tryb życia oraz ciągła praca nad sobą odzwierciedlają ją. Kocha motywować innych, pomagać im w spełnianiu ustalonych celów oraz zauroczyć swoimi pasjami. Jest to certyfikowana instruktorka zajęć Les Mills BODYPUMP®.

Z wykształcenia inżynier jakości, co przekłada się na dokładność na sali fitness. Najlepiej czuje się w formach mentalnych, które stanowią jej zdaniem bazę dla pozostałych treningów, pozwalając zaangażować się w każde zajęcia w 100%. Spokojna, uśmiechnięta i radosna. Nie wyobraża sobie dnia bez dobrej kawy. Na co dzień kieruje się zasadą „wybierz dla siebie drogę, ale najpierw spróbuj wszystkiego”, stąd jej zamiłowanie do ciągłego zdobywania nowych umiejętności i poszerzania swojej wiedzy.

Jej przygoda ze sportem zaczęła się w wieku 7 lat od treningów judo, później lekkiej atletyki (2 x brązowy medal na Mistrzostwach Polski Juniorów 4x400m), poprzez studia wychowania fizycznego i trwa do dziś. Z fitnessem związana od 2003 roku po przeprowadzce do Holandii. Instruktorka wielu programów Les Mills oraz Spinning®, aerobic, step, Zumba®. Biega maratony. Uwielbia pływać oraz spędzać aktywnie wolny czas.

Od zawsze zajmowały ją różne formy pracy z ciałem, łączenie jakości z różnych dziedzin sportowych i nauka ruchu wychodzącego poza schematy. Obszarami, które obecnie eksploruje są m.in. acroyoga i taniec współczesny. Wymagają one całego spektrum umiejętności motorycznych, dlatego jej wybór padł na treningi motoryczne GT, które budują ogólną sprawność fizyczną i stanowią doskonałą bazę pod inne dyscypliny sportowe. Na zajęciach zadba nie tylko o mocne, smukłe i gibkie ciało, ale również o poszerzanie świadomości własnego ciała jako podstawy bezpiecznego treningu.

• Kursy / Szkolenia:
• Stretching w sportach gimnastycznych. Certyfikat Polskiego Związku Gimnastycznego
• Mobility Comes First, CF Kraków
• Funkcjonalny Trening Medyczny Kobiet po Porodzie, Femiplace
• Zdrowe żywienie dzieci, Premium Sport Academy
• Anatomia sportowa, Premium Sport Academy
• GT Instructor Practice, GT Academy
• Movement Preparation, GT Academy
• Kurs instruktorski Animal Flow, Animal Flow
• Kurs masażu tajskiego, Karuna Bodywork

Magister Fizjoterapii krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego, instruktorka fitness od 2005 roku. Ponadto instruktor odnowy biologicznej, pływania i aqua fitness. Sport i fitness od dawna są nie tylko jej pracą, ale również pasją, sposobem na życie i najlepszym lekiem na całe zło. Poza fitnessem, matka Polka na prawie cały etat, a jeśli na coś jeszcze znajdzie czas to na pewno będzie to dobry film.

Tancerka, instruktorka fitness, instruktorka salsation ®, trener personalny, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Swoje pierwsze kroki stawiała na zajęciach z tańca towarzyskiego, nowoczesnego, salsy. Od kilku lat bierze czynny udział w ogólnopolskich turniejach tańca towarzyskiego. W wolnych chwilach rekreacyjnie zajmuje się kalisteniką oraz pole dance. Z zawodu jest instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness- nowoczesne formy gimnastyki oraz coachem w rekreacji. Sympatyczna, zawsze uśmiechnięta oraz pełna energii. Na jej zajęciach zawsze spotkacie się z mieszanką motywacji, zagrzewania do walki oraz przyjaznej atmosfery!

Instruktor programu Spinning® oraz uczestnik maratonów MTB zaprasza na wirtualne wycieczki rowerem spinningowym, których zarówno startem i metą jest Fitness Platinium®. Jak mówi o sobie Robert: „W zimie narty, w lecie żagle. W lecie deska, w zimie deska. W lecie rower, w zimie rower. Za to Spinning® przez cały rok.”

Codziennie udowadnia sobie i innym, że determinacja, wytrwałość i cierpliwość dają wyniki, zarówno w pracy nad sobą jak również w przygotowywaniu treningów dla uczestników jej zajęć. Co wyjątkowego ma w sobie program SPINNING®, że wywraca ludzkie życie do góry nogami?! Instruktor STAR 2 Szkolenia potwierdzone certyfikatami: SPINNING® - SPINNING® CLINIC  -  Spinning® instructor SPINNING® - Continuing Education -  Cadence, Heart Rate and Class Design

Absolwentka kulturoznawstwa na AGH i teatrologii na UJ. Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki i instruktorka sportu ze specjalnością pilates. Twierdzi, że oprócz śpiewania, do życia potrzebny jest jej ruch. Uzależniona zarówno od dużej dawki endorfinowego zastrzyku, który przychodzi po ciężkich treningach, jak i od uczucia wyciszenia i relaksu po zajęciach z nurtu body/mind. Wielka miłośniczka jogi, kształcąca się także w tym kierunku. Fitness daje jej ogromną radość i siłę zarówno fizyczną i psychiczną. Podziela przekonanie zakorzenione w filozofii Wschodu, w której cielesność i świadomość stanowią dwa komponenty jednej całości. Ciągle wzbogaca swoją wiedzę i podnosi kwalifikacje uczestnicząc w licznych szkoleniach i warsztatach. Na swoich zajęciach zwraca uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń, prawidłowy oddech oraz zachęca, by podnosić sobie poprzeczkę coraz wyżej, a zarazem słuchać informacji płynących z własnego ciała. Według niej, należy troszczyć się bezustannie o rozwój intelektualny i zwracać uwagę na swoje ciało.

Charyzmatyczny, obdarzony wyjątkowym poczuciem humoru instruktor. Kiedyś trenował kolarstwo i stąd jego zainteresowanie programem Spinning®. Jego lekcje przepełnione są wyjątkową, pozytywną energią, która działa jak wirus i bardzo szybko rozprzestrzenia się po sali zarażając innych. Przyjdź i przekonaj się sam! Szkolenia potwierdzone certyfikatami: SPINNING® – Spinning® Instructor CLINIC SPINNING® – Continuing Education – Strength Energy Zone SPINNING® – Continuing Education – Interval Energy Zone SPINNING® – Continuing Education – Race Day Energy Zone

Studiowała biologię oraz historię sztuki na Uniwersytecie Jagielońskim, ale ostatecznie została absolwentką krakowskiego Uniwersytetu Ekonomicznego. Wielka miłośniczka Bałkanów, biegle władająca językiem chorwackim. 8 lat temu została jedną z prekursorek nieznanych wówczas nikomu zajęć Aqua aerobicu w Krakowie i woda stała się jej drugim naturalnym środowiskiem. Charyzmatyczna i pełna humoru instruktorka cały czas poszerzająca swoją wiedzę związaną z wszelkimi formami aktywności fizycznej,w swoim repertuarze posiada prowadzenie zajęć aqua aerobic basic, aqua MIX – zajęcia z makaronami długimi/krótkimi, piłkami, rękawiczkami, gąbkami boxingowymi, dyskami oporowymi, aqua BPU (brzuch, pośladki, uda), aqua 100% brzuch, aqua power/aqua jogging, aqua interwał, aqua dla kobiet w ciąży. Uwaga - silnie uzależniająca, z nią nigdy nie będziecie chcieli wyjść z wody.

Ze sportem związany od zawsze. Dyscypliną, której oddał się bez reszty już będąc dzieckiem, była piłka nożna. Aby rozwijać się w tej dziedzinie zaczął poszukiwać różnych form rozwoju indywidualnego. Oprócz treningów w jednej z najlepszych szkółek bramkarskich w Polsce, potrzebne było również odpowiednie przygotowanie fizyczne. Testował wiele systemów, ale nie dawały one oczekiwanych rezultatów. Dopiero Group Training okazał się tym, czego szukał. Group Training jest dla niego połączeniem wszystkich najważniejszych elementów motorycznych. Każdego dnia zajęcia te mają odmienną charakterystykę, ale wszystkie razem tworzą jedną spójną całość profesjonalnie i kompleksowo zaplanowanego mikrocyklu. Urozmaicony system treningowy pozwala każdemu znaleźć coś dla siebie, a świetna atmosfera podczas zajęć motywuje do maksymalnego zaangażowania w każdej kolejnej minucie.

Studentka Krakowskiego AWF-u. Ze sportem związana od najmłodszych lat - jazda konna, następnie krótka przygoda z tańcem nowoczesnym, parę lat akrobatyki sportowej, a od kilku lat fitness. Zajęcia prowadzi na 200%! Stara się, by jej treningi były nie tylko efektywne ale też, aby nie zagościła na nich nuda. Dzięki charyzmie, poczuciu humoru, świetnej technice i wiedzy, którą systematycznie pogłębia, przychodzi jej to bez problemu. Na zajęciach daje wycisk – sami Klienci nazywają ją „Słodkim Kilerem” ;) Jednak równie dobrze potrafi zająć się początkującymi osobami. Potrafi na bieżąco dopasować poziom zajęć do grupy więc na jej treningach odnajdzie się każdy. Kocha choreografię, ale zajęcia wzmacniające przynoszą jej równie wiele satysfakcji, szczególnie, kiedy widzi uśmiechnięte twarze ich uczestników przed, w trakcie i przede wszystkim już PO treningu. A ich gubione kilogramy i progres w trening, to najlepsza nagroda za pracę, w którą wkłada masę energii i zaangażowania. Jest wszechstronnym instruktorem i, jak sama mówi, powoli dojrzewa do zajęć mentalnych.

Absolwent AWF w Krakowie. Od dzieciństwa związany ze sportem. Uczęszczał do szkoły sportowej o profilu lekkoatletycznym i siatkarskim. Przez 5 lat grał w 3-ligowym zespole siatkarskim MKS Krzeszowice "Maraton" oraz piłkarskim "Świt" Krzeszowice. Ma także wieloletnie doświadczenie w zakresie sztuk walki. Trenowane style: Taekwon-dom, do, Kick boxing, Kung Fu, Sambo. Największe osiągnięcia: III miejsce w ogólnopolskim turnieju kwalifikacyjnym do Pucharu Świata w roku 2000 i Mistrzostwo Małopolski w Kung Fu styl Choy Lee Fut 2000. Od 6 lat związany z fitnessem. Instruktor rekreacji ruchowej, specjalność ćwiczenia siłowe. Prowadzi zajęcia aerokickboxingu, wzmacniania, sztangi, step, pilates, dance. Debiut jako prezenter fitness w 2007 roku - Krakowskie Spotkania Fitness. Jego motto: "Nie ma wielkości bez pasji".

Swoją przygodę z fitness zaczęła uczęszczając na zajęcia do Fitness Platinium. Po długim czasie zrozumiała, że to jest to, co chce robić na co dzień, czyli zarażać ludzi pasją, motywować i zachęcać do działania. Jest studentką dietetyki i fanką zajęć Group Training. Ciągle podnosi swoją wiedzę i kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach i konwencjach.

Już od najmłodszych lat nie mogła usiedzieć w miejscu. Jej pierwszą pasją był taniec towarzyski, później narty, snowboard, pływanie i koszykówka. W końcu przyszedł czas na macierzyństwo i właśnie wtedy odkryła zajęcia Zumba^®. To, co początkowo miało być jedynie formą odpoczynku i chwili dla siebie, stało się  miłością już od pierwszych zajęć. Zumba^® to taniec, który daje niesamowitą moc i radość. Powoduje, że zapominasz o wszystkich troskach i ciężarach życia codziennego. Dzięki niej tracisz zbędne kilogramy, dodając sobie przy tym skrzydeł. Właśnie po to, aby "zarazić" uskrzydleniem innych i dzielić się swoją pasją, została instruktorką Zumba^® i Zumba Kids & Kids Jr. Wyznaje zasadę: Kto nie próbuje, ten nie zyskuje.

Energiczna, wiecznie uśmiechnięta i zakręcona. Uzależniona od Zumby® już dobrych kilka lat. Taniec od zawsze był jej pasją, jednak dopiero w zajęciach Zumby® odkryła to coś i stwierdziła, że chce to robić i dzielić się tym z innymi. Zumba® to dla niej świetna zabawa przy dobrej muzyce i w towarzystwie pozytywnie zakręconych ludzi. Stara się by jej zajęcia były intensywne, z dużą dawką energii i śpiewu. Na swoje zajęcia zaprasza nie tylko Panie, ale także odważnych i chętnych na sportowe wyzwania Panów.

Trener personalny z kompleksową wiedzą o tym jak powiększyć masę mięśniową oraz jak nauczyć się zwiększać swoją mobilność oraz funkcjonalność. Pasjonat sportu od najmłodszych lat. Uwielbia jeździć na rowerze (zarówno kolarskim, górskim jak i wyczynowym BMX). Swoją przygodę na siłowni zaczynał w towarzystwie brata, wieloletniego kulturysty. Uprawiał gimnastykę, kalistenikę oraz street-workout. Iwo specjalizuje się w treningu na własnej masie ciała. Skupia się nie tylko na sile i wyglądzie, ale także na dynamice i wytrzymałości.

Karol mówi o sobie: "Jestem trenerem personalnym, który sukcesywnie dąży do wyznaczonych sobie uprzednio celów przy jednoczesnej realizacji pragnień swoich podopiecznych. Moim konikiem jest trening siłowy, zajęcia funkcjonalne oraz trening HIIT. Głównym priorytetem jest dla mnie nieustanne doskonalenie się i poszerzanie swoich kwalifikacji z zakresu anatomii i fizjologii człowieka w sporcie. Jestem również pasjonatem rozwoju osobistego, psychologii motywacyjnej oraz kreowania własnego wizerunku w oczach potencjalnych podopiecznych. Moją misją jest: - Sprawiać, aby ludzie mieli lepsze samopoczucie, byli zdrowsi i czuli się dobrze we własnym ciele i dzięki temu podnieśli swój komfort i jakość życia; - Podnoszenie swoich kwalifikacji zawodowych i zdobywanie doświadczenia, oraz poszerzanie wiedzy z zakresu funkcjonowania ludzkiego ciała w wysiłku fizycznym tak, aby w jak najlepszy sposób zaspokajać potrzeby ludzi; - Zaufanie, partnerstwo i komunikacja interpersonalna jako podstawa budowania relacji z podopiecznym; - Pragnienie poszerzenia swojej działalności poprzez otworzenie własnego klubu fitness w głównej mierze opartego o trening siłowy oraz o wykreowanie własnej marki sportowej; - Wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych oraz aktywnego trybu życia u swoich podopiecznych, aby zmienić ich dotychczasowe negatywne przyzwyczajenia. Moje motto to: ,, Nie narzekaj, zmień to, co Ci nie pasuje"!"

Pasjonat sportu od najmłodszych lat, zaczynał od boksu i piłki nożnej, w którą grał 11 lat. Po grze w futbol powrócił do trenowania sztuk walki (boks oraz k1) w klubie Grappling Kraków. Krzysztof czerpie radość, trenując innych. Twierdzi, że "nie ma dyscypliny sportu, dyscypliną jest życie, w której powinniśmy się rozwijać wielopłaszczyznowo, a człowiek może być jednocześnie zwinny, elastyczny, wytrzymały oraz posiadać dużą siłę fizyczną".

Certyfikowany Trener Personalny. Ze sportem związany od najmłodszych lat. W okresie szkolnym osiągał liczne sukcesy w biegach przełajowych na krótkie i średnie dystanse. Następnie trenował różne dyscypliny gier drużynowych: piłka nożna, piłka ręczna, koszykówka. Podczas studiów trenował biegi sprinterskie w AZS AWF Kraków. Zna potrzeby i oczekiwania różnych sportowców, dlatego swoje doświadczenia przenosi teraz na pracę na siłowni, z którą przygodę zaczął 7 lat temu. Wiedza i doświadczenia zdobyte przez ten okres czasu uzupełnia na bieżąco licznymi kursami : Trening Funkcjonalny, TRX, Doping w sportach sylwetkowych. Chętnie dzieli się zdobytą wiedzą i doświadczeniem oraz dba o rozwój swoich pododpiecznych.

Absolwent liceum wojskowego, kontynuował naukę na studiach, gdzie nie rozstawał się ze sportem. Studiując Wychowanie obronne był aktywny w sportach walki oraz czynnie działał w drużynie piłki nożnej. Jako 17-latek znalazł swoje miejsce na siłowni, ale profesjonalnie zaczął się zajmować treningami w wieku 21 lat. Na dzień dzisiejszy możę pochwalić się latami spędzonymi na siłowni, tysiącami godzin, które poświęcił treningom oraz odkryciu prawdziwego "ja". Dzisiaj, mając to wszystko, nie zamieniłby swojego życia z nikim innym!