Instruktorzy

Wieloletnia reprezentantka Polski w wioślarstwie. W swoich zajęciach łączy pasję do muzyki i sportu oraz wplata elementy treningu mentalnego. Otwarta, uśmiechnięta i pełna pasji, uwielbia dzielić się wiedzą i doświadczeniem.  Zajęcia z Julią to gwarancja dobrego treningu i świetnej zabawy :)

Absolwentka Akademii Górniczo–Hutniczej w Krakowie. Od najmłodszych lat związana z tańcem, przez 11 lat spełniała się w zespole tańca klasycznego i współczesnego. Od kilku lat jej pasją jest fitness. Ukończyła kurs Instruktora sportu o specjalności Instruktor fitness. Prowadzi zajęcia wzmacniające tj. ABT, Body Shape, Brzuchomania oraz mentalne tj. Stretching. Cały czas się rozwija i poszerza swoją wiedzę i umiejętności, ale jej głównym celem jest zarażanie zamiłowaniem do ruchu i zdrowego stylu życia.

Absolwentka Akademii Pedagogicznej w Krakowie. Instruktor fitness i trener personalny od 15 lat. Mama trójki rozrabiaków. Sport towarzyszy jej od zawsze. Od najmłodszych lat trenowała lekką atletykę Mistrzyni Polski i rekordzistka Polski w Chodzie Sportowym. Wielokrotna reprezentantka Polski w zawodach międzynarodowych. Wiedze, którą zdobyła na licznych szkoleniach, seminariach, konwencjach umiejętnie wykorzystuje na zajęciach i treningach personalnych. Jest osobą ciepłą i pozytywną. Jej treningi są zawsze perfekcyjnie zaplanowane, idealne technicznie oraz słynne z niezłego wycisku.

Od zawsze zajmowały mnie różne formy pracy z ciałem, łączenie jakości z różnych dziedzin sportowych i nauka ruchu wychodzącego poza schematy. Obecnie obszarami, które eksploruję są m.in. acroyoga i taniec współczesny. Wymagają one całego spektrum umiejętności motorycznych, dlatego mój wybór padł na treningi GT, które budują ogólną sprawność fizyczną i stanowią doskonałą bazę pod inne dyscypliny sportowe. Na swoich zajęciach zadbam nie tylko o mocne, smukłe i gibkie ciało, ale również o poszerzanie świadomości własnego ciała jako podstawy bezpiecznego treningu.

Z wykształcenia magister dietetyki, w fitnessie zakochała się będąc uczestnikiem zajęć. Teraz swoją pasję chce rozwijać jako instruktor szkoląc się i poszerzając wachlarz swoich możliwości. Wzmacnianie to coś co lubi najbardziej, ale za niedługo będziecie mogli poskakać z nią również na trampolinie. Zawsze pozytywna i uśmiechnięta do Wam niemały wycisk na sali.

Energiczna, charyzmatyczna, bezkompromisowa - rozpoznawana po charakterystycznym śmiechu i ciętej ripoście doskonale znanej uczestnikom prowadzonych przez nią zajęć. Związana ze sportem od kilkunastu lat i choć widoczne dziś tatuaże na to nie wskazują, zaczynała jako... baletnica! Bezwarunkowa miłość do wody sprawiła, że już w 2005 roku została jedną z prekursorek Aqua Aerobiku w Krakowie. Dziś wykwalifikowany instruktor fitness z ogromnym doświadczeniem, prowadzi zajęcia wzmacniające, mentalne, funkcjonalne oraz choreograficzne - jest więc w czym wybierać!

Instruktorka Zumba Fitness, Zumba Kids, STRONG by Zumba oraz tańca towarzyskiego. Nie pamięta czasów, w których w jej życiu nie gościłby taniec. Od 5 roku życia związana z tańcem towarzyskim. Szkoliła się u najlepszych tancerzy, brała udział w licznych turniejach i pokazach w całej Polsce. Zumba to dla niej niesamowita energia, świetna zabawa i wspaniali ludzie. Cały czas bierze udział w szkoleniach i warsztatach, aby doskonalić umiejętności i rozwijać się. „Rób to co kochasz i zarażaj tym innych” to najtrafniejsze określenie jej osoby. Na zajęciach stara się przekazać jak najwięcej uśmiechu, a energia i zaangażowanie, jakie wkłada w każdy trening, pozwala spalić mnóstwo kalorii i dobrze się bawić.

Jest fizjoterapeutką i renerem personalnym. Miłośniczka zajęć Les Mills BODYPUMP oraz Pilates dla dorosłych i dzieci. Doświadczenie zdobywała zarówno w polskich i angielskich klubach fitness oraz siłowniach. Zaraża pozytywną energią i uśmiechem. Uwielbia fitness, kocha swoje dzieci, a serkowi halloumi i lodom nigdy nie powie “NIE”;)

Z wykształcenia inżynier jakości, co przekłada się na dokładność na sali fitness. Najlepiej czuje się w formach mentalnych, które stanowią jej zdaniem bazę dla pozostałych treningów, pozwalając zaangażować się w każde zajęcia w 100%. Spokojna, uśmiechnięta i radosna. Nie wyobraża sobie dnia bez dobrej kawy. Na co dzień kieruje się zasadą „wybierz dla siebie drogę, ale najpierw spróbuj wszystkiego”, stąd jej zamiłowanie do ciągłego zdobywania nowych umiejętności i poszerzania swojej wiedzy.

Jej przygoda ze sportem zaczęła się w wieku 7 lat od treningów judo, później lekkiej atletyki (2 x brązowy medal na Mistrzostwach Polski Juniorów 4x400m), poprzez studia wychowania fizycznego i trwa do dziś. Z fitnessem związana od 2003 roku po przeprowadzce do Holandii. Instruktorka wielu programów Les Mills oraz Spinning®, aerobic, step, Zumba®. Biega maratony. Uwielbia pływać oraz spędzać aktywnie wolny czas.

Instruktor programu Spinning® oraz uczestnik maratonów MTB zaprasza na wirtualne wycieczki rowerem spinningowym, których zarówno startem i metą jest Fitness Platinium®. Jak mówi o sobie Robert: „W zimie narty, w lecie żagle. W lecie deska, w zimie deska. W lecie rower, w zimie rower. Za to Spinning® przez cały rok.”

Codziennie udowadnia sobie i innym, że determinacja, wytrwałość i cierpliwość dają wyniki, zarówno w pracy nad sobą jak również w przygotowywaniu treningów dla uczestników jej zajęć. Co wyjątkowego ma w sobie program SPINNING®, że wywraca ludzkie życie do góry nogami?! Instruktor STAR 2 Szkolenia potwierdzone certyfikatami: SPINNING® - SPINNING® CLINIC  -  Spinning® instructor SPINNING® - Continuing Education -  Cadence, Heart Rate and Class Design

Charyzmatyczny, obdarzony wyjątkowym poczuciem humoru instruktor. Kiedyś trenował kolarstwo i stąd jego zainteresowanie programem Spinning®. Jego lekcje przepełnione są wyjątkową, pozytywną energią, która działa jak wirus i bardzo szybko rozprzestrzenia się po sali zarażając innych. Przyjdź i przekonaj się sam! Szkolenia potwierdzone certyfikatami: SPINNING® – Spinning® Instructor CLINIC SPINNING® – Continuing Education – Strength Energy Zone SPINNING® – Continuing Education – Interval Energy Zone SPINNING® – Continuing Education – Race Day Energy Zone

Studentka Krakowskiego AWF-u. Ze sportem związana od najmłodszych lat - jazda konna, następnie krótka przygoda z tańcem nowoczesnym, parę lat akrobatyki sportowej, a od kilku lat fitness. Zajęcia prowadzi na 200%! Stara się, by jej treningi były nie tylko efektywne ale też, aby nie zagościła na nich nuda. Dzięki charyzmie, poczuciu humoru, świetnej technice i wiedzy, którą systematycznie pogłębia, przychodzi jej to bez problemu. Na zajęciach daje wycisk – sami Klienci nazywają ją „Słodkim Kilerem” ;) Jednak równie dobrze potrafi zająć się początkującymi osobami. Potrafi na bieżąco dopasować poziom zajęć do grupy więc na jej treningach odnajdzie się każdy. Kocha choreografię, ale zajęcia wzmacniające przynoszą jej równie wiele satysfakcji, szczególnie, kiedy widzi uśmiechnięte twarze ich uczestników przed, w trakcie i przede wszystkim już PO treningu. A ich gubione kilogramy i progres w trening, to najlepsza nagroda za pracę, w którą wkłada masę energii i zaangażowania. Jest wszechstronnym instruktorem i, jak sama mówi, powoli dojrzewa do zajęć mentalnych.

Absolwent AWF w Krakowie. Od dzieciństwa związany ze sportem. Uczęszczał do szkoły sportowej o profilu lekkoatletycznym i siatkarskim. Przez 5 lat grał w 3-ligowym zespole siatkarskim MKS Krzeszowice "Maraton" oraz piłkarskim "Świt" Krzeszowice. Ma także wieloletnie doświadczenie w zakresie sztuk walki. Trenowane style: Taekwon-dom, do, Kick boxing, Kung Fu, Sambo. Największe osiągnięcia: III miejsce w ogólnopolskim turnieju kwalifikacyjnym do Pucharu Świata w roku 2000 i Mistrzostwo Małopolski w Kung Fu styl Choy Lee Fut 2000. Od 6 lat związany z fitnessem. Instruktor rekreacji ruchowej, specjalność ćwiczenia siłowe. Prowadzi zajęcia aerokickboxingu, wzmacniania, sztangi, step, pilates, dance. Debiut jako prezenter fitness w 2007 roku - Krakowskie Spotkania Fitness. Jego motto: "Nie ma wielkości bez pasji".

Już od najmłodszych lat nie mogła usiedzieć w miejscu. Jej pierwszą pasją był taniec towarzyski, później narty, snowboard, pływanie i koszykówka. W końcu przyszedł czas na macierzyństwo i właśnie wtedy odkryła zajęcia Zumba^®. To, co początkowo miało być jedynie formą odpoczynku i chwili dla siebie, stało się  miłością już od pierwszych zajęć. Zumba^® to taniec, który daje niesamowitą moc i radość. Powoduje, że zapominasz o wszystkich troskach i ciężarach życia codziennego. Dzięki niej tracisz zbędne kilogramy, dodając sobie przy tym skrzydeł. Właśnie po to, aby "zarazić" uskrzydleniem innych i dzielić się swoją pasją, została instruktorką Zumba^® i Zumba Kids & Kids Jr. Wyznaje zasadę: Kto nie próbuje, ten nie zyskuje.

Energiczna, wiecznie uśmiechnięta i zakręcona. Uzależniona od Zumby® już dobrych kilka lat. Taniec od zawsze był jej pasją, jednak dopiero w zajęciach Zumby® odkryła to coś i stwierdziła, że chce to robić i dzielić się tym z innymi. Zumba® to dla niej świetna zabawa przy dobrej muzyce i w towarzystwie pozytywnie zakręconych ludzi. Stara się by jej zajęcia były intensywne, z dużą dawką energii i śpiewu. Na swoje zajęcia zaprasza nie tylko Panie, ale także odważnych i chętnych na sportowe wyzwania Panów.

Studentka fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Przez okres podstawówki, gimnazjum i liceum biegała i startowała w różnych zawodach. Potem postanowiła spróbować czegoś nowego i tak narodził się pomysł pierwszego wypadu na siłownie. W swoim treningu stawia na odpowiednie przygotowanie. Chętnie wykorzystuje elementy pre-rehabilitacji i stara się ciągle rozwijać w kierunku przyszłego zawodu.

Z wykształcenia mechatronik, obecnie student elektroniki na AGH w Krakowie - sport stanowi dla niego nieodłączną część życia. Początkowo zajmował się kickboxingiem, później kulturystyką. Obecnie jest czynnym zawodnikiem trójboju siłowego. Pasjonuje się dietetyką, suplmentacją oraz tzw. "brain boostingiem" i neurobiologią. Podstawę pracy z klientem stanowi dla niego podejście holistyczne - optymalizacja nie tylko treningu, ale także diety, suplementacji oraz stylu życia. "Uważam, że każdy, niezależnie od wieku czy uwarunkować fizycznych powinien angażować się w jakąś formę aktywności fizycznej - nie tylko ze względu na ciało, ale przede wszystkim ze względu na umysł."

Certyfikowany trener personalny, instruktor trójboju siłowego. Od 7 lat zamiłowanie do treningów siłowych, funkcjonalnych, a w międzyczasie treningu sztuk walki. Chętnie dzieli się swoją wiedzą nabytą przez ten czas. Do każdego podchodzi indywidualnie bo każdy ma inny cel do osiągnięcia. Oprócz poprawy sylwetki, siły czy zrzucenia kilku zbędnych kilogramów zwraca uwagę i koryguje wady postawy złe nawyki w codziennym funkcjonowaniu. Zawsze służy pomocą

Za młodu pasjonat sportów zespołowych, następnie zawodnik dwuboju siłowego z pasmem sukcesów na szczeblu krajowym. Aktualnie specjalista od treningu siłowego, programowania treningowego, zaawansowanych systemów żywienia i suplementacji.