EMS w Fitness Platinium Cystersów 26

Już od 20 października zapraszamy do nowego klubu Fitness Platinium Cystersów 26 oraz do znajdującego się w nim Studia EMS. To już drugie takie studio w naszej sieci!

NA CZYM POLEGA TRENING EMS?

To trening, który pobudza do pracy mięśnie poprzez ich elektrostymulację. Wykonujesz ćwiczenia funkcjonalne i siłowe, a dzięki impulsom elektrycznym twoje mięśnie pracują intensywniej. Ćwiczysz przez 20 minut w grupie maksymalnie 4-osobowej. Spokojnie, to nie boli 🙂 Ale na pewno poczujesz, jak przyjemnie pracują Twoje mięśnie!

Pamiętaj, że trening nie zastąpi ci treningu na siłowni, ale może być jego doskonałym uzupełnieniem!

 

 

!PROMOCJE NA OTWARCIE!

Z okazji otwarcia mamy aż dwie promocje!

PIERWSZY TRENING EMS ZA 0 ZŁ [zakończona]
Przyjdź i sprawdź, jak to wygląda – bez żadnych opłat! Promocja trwa do 31.10.2021.

  • z treningu mogą skorzystać osoby, które nigdy wcześniej nie uczestniczyły w treningu EMS (płatnym ani bezpłatnym)
  • aby zapisać się darmowy trening, zarejestruj się w Panelu Klienta (jeśli nie posiadasz jeszcze konta) i skontaktuj się telefonicznie (695 120 198) lub osobiście z recepcją klubu
  • w dniu treningu zgłoś się do recepcji
  • nie musisz posiadać karnetu do Fitness Platinium, aby móc skorzystać z tej promocji
  • po treningu zachęcamy do zakupu pakietu 4 lub 8 treningów w baaardzo atrakcyjnej cenie 🙂 Sprawdź cennik EMS.


BIELIZNA TRENINGOWA GRATIS
[PROMOCJA ZAKOŃCZYŁA SIĘ Z POWODU WYCZERPANIA ZAPASÓW]
Aby móc uczestniczyć w treningu EMS należy mieć specjalną bieliznę, która ułatwia przewodzenie impulsów. Tylko teraz, bieliznę o wartości 99 zł możesz zdobyć GRATIS! Wystarczy, że kupisz pakiet 4 lub 8 treningów EMS. Nie zwlekaj – mamy do rozdania tylko 10 kompletów! Sprawdź cennik EMS
Bielizna będzie wydawana od 20.10 do 31.10 lub do wyczerpania zapasów.

Promocja trwa do 31.10.2021.

 

REGULAMIN PROMOCJI ZNAJDZIESZ TUTAJ

JAK KUPIĆ TRENING?

Aby kupić pojedynczy trening albo pakiet 4 lub 8 treningów, skorzystaj z naszego Panelu Klienta. Zakupu możesz dokonać również w kiosku multimedialnym w klubie.

Jeśli posiadasz kartę MultiSport lub inną kartę/pakiet sportowy akceptowane przez naszą sieć, skorzystaj z Panelu Klienta i wybierz interesujący Cię pakiet lub pojedyncze wejście z nazwą „Benefit„.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Jeśli chcesz zapisać się na wybrany trening EMS, możesz zrobić to przez nasz Panel Klienta. Zaloguj się lub zarejestruj i przejdź do zakładki REZERWACJE. 

Dotyczy to również użytkowników kart MultiSport i innych kart i pakietów sportowych akceptowanych przez naszą sieć.

Uwaga: na pierwszy bezpłatny trening w ramach promocji, można zapisać się tylko w recepcji klubu.

 

ILE TRWA TRENING EMS

Na wizytę w klubie przeznacz około 1 godzinę. Dlaczego? Sam trening trwa 20 minut, ale zarezerwuj sobie nieco więcej czasu. Musimy dobrać Ci odpowiedni strój, przeprowadzić z Tobą wywiad, a także skonsultować trening z trenerem. WAŻNE: Aby wziąć udział w zajęciach musisz mieć specjalną bieliznę. Możesz zakupić ją w recepcji klubu.

JAKIE SĄ RODZAJE ZAJĘĆ?

W Fitness Platinium Cystersów 26 do wyboru będziesz mieć dwa rodzaje treningu:

  1. CARDIO – ćwiczenia wytrzymałościowe, których głównym celem jest poprawa wydolności serca. Wspomagamy układ krążenia oraz dbamy o dotlenienie całego organizmu. Trening przeznaczony dla osób dążących do zgrabnej sylwetki. Wykonując ten rodzaj treningu systematycznie, tj. 2-3 razy w tygodniu, jesteś w stanie uzyskać oczekiwane efekty w stosunkowo szybkim tempie.
  2. SIŁA – skuteczny sposób na zbudowanie i wzmocnienie mięśni brzucha, pośladków, ud oraz zarysu górnych partii ciała w tym barków i ramion. Trening jest dedykowany zarówno kobietom, jak i mężczyznom.

 

Grafik zajęć znajdziesz tutaj.

 

DLA KOGO JEST TRENING EMS?

  • Chcesz mieć piękne i zdrowe ciało, ale brakuje Ci czasu na treningi
  • Jesteś młodą mamą i chcesz zregenerować się po porodzie
  • Problemy zdrowotne nie pozwalają Ci chodzić na zwykły fitness
  • Jesteś sportowcem i dążysz do zwiększenia efektywności swoich treningów i osiągania coraz lepszych wyników
  • Jesteś po 50. roku życia i chcesz jak najdłużej zachować zdrowe ciało i dobre samopoczucie.

 

FAQ – NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

NA CZYM POLEGA TRENING EMS?

Na pobudzeniu mięśni szkieletowych za pomocą impulsów prądu – stałego i zmiennego. Impuls ten pochodzi z jednostki sterującej oraz jest przekazywany do poszczególnych elektrod znajdujących się w kombinezonie, dzięki temu trener może na bieżąco kontrolować pracę mięśni osoby ćwiczącej.

Trening EMS umożliwia pracę nad kilkoma partiami mięśniowymi jednocześnie, co znacznie skraca czas ćwiczeń i przyspiesza pożądane efekty. Jest intensywny, lecz dostosowany do możliwości ćwiczących.

ILE RAZY W TYGODNIU ĆWICZYĆ?

Optymalny będzie trening 1-2 razy w tygodniu, w zależności od prowadzonego trybu życia i dodatkowych aktywności.

CZY TRENING EMS JEST BOLESNY?

Nie, wręcz przeciwnie. Trening EMS należy do przyjemnych i całkowicie bezpiecznych metod treningowych. Jest intensywny i angażuje jednocześnie wiele grup mięśniowych do pracy, ale nie powoduje dyskomfortu. Odczucia na skórze są porównywane do lekkiego mrowienia.

DLA KOGO JEST TRENING EMS?

  • Chcesz mieć piękne i zdrowe ciało, ale brakuje Ci czasu na treningi
  • Jesteś młodą mamą i chcesz szybko zregenerować się po porodzie
  • Problemy zdrowotne nie pozwalają Ci chodzić na zwykły fitness
  • Jesteś sportowcem i dążysz do zwiększenia efektywności swoich treningów i osiągania coraz lepszych wyników
  • Jesteś po 50 roku życia i chcesz jak najdłużej zachować zdrowe ciało i dobre samopoczucie.

JAKIE EFEKTY MOŻNA OSIĄGNĄĆ Z TRENINGEM EMS?

  • zgubić zbędne kilogramy
  • ujędrnić skórę i pozbyć się cellulitu
  • wzmocnić mięśnie
  • wrócić do formy po kontuzji
  • pozbyć się bólu pleców

CZY SĄ JAKIEŚ PRZECIWWSKAZANIA DO TRENINGU EMS?

Treningu EMS nie zaleca się osobom z:

  • cukrzycą,
  • chorobami serca i z rozrusznikiem,
  • miażdżycą,
  • chorobą nowotworową,
  • chorobami układu nerwowego,
  • gorączką,
  • stanami zapalnymi, zakażeniami wirusowymi i bakteryjnymi,
  • zaburzeniami krzepnięcia krwi,
  • kobietom w ciąży.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO TRENINGU?

Obowiązkowo zabierz ze sobą specjalny strój do trenowania (koszulka i leginsy) oraz dobry nastrój i energię. O resztę zadbają nasi trenerzy 🙂

UWAGA: Specjalny strój możesz także zakupić w recepcji klubu.

ILE TRWA JEDEN TRENING?

Trening właściwy trwa tylko 20 minut

CZY OSOBA NIEPEŁNOLETNIA MOŻE TRENOWAĆ?

Tak, od 16 roku życia wyłącznie za pisemną zgodą rodzica bądź opiekuna prawnego. Oświadczenie rodzica możesz pobrać TUTAJ.

CZY TRENING EMS POMOŻE W LECZENIU KONTUZJI?

Jak najbardziej. Trening EMS jest często wykorzystywany w fizjoterapii u pacjentów po urazach i wypadkach. Nie obciąża stawów, dzięki czemu można szybciej wrócić do formy. Dodatkowo wzmacnia mięśnie głębokie (posturalne) odpowiedzialne za stabilizację sylwetki. Złagodzi bóle pleców, poprawiając skutecznie komfort życia codziennego.

CZY TRENING EMS POMAGA W REDUKCJI CELLULITU?

Tak, podczas treningu dochodzi do zwiększenia ukrwienia tkanki mięśniowej i łącznej. Dzięki odpowiedniemu programowi treningowemu można skupić się na problematycznych strefach ciała np. brzuch/biodra/uda. Zostaje przyśpieszona przemiana materii i przepływ limfy w organizmie. Skóra wyraźnie jest bardziej napięta i wygładzona.

CZY MOŻNA TRENOWAĆ PODCZAS CIĄŻY?

Elektrostymulacja w okresie ciąży jest zakazana.

CZY EMS POMOŻE MI WRÓCIĆ DO FORMY PO CIĄŻY?

Tak. Treningi można zacząć po 6 tygodniu od porodu, zalecana jest wcześniejsza konsultacja z ginekologiem. Specjalnie dobrane zestawy ćwiczeń doskonale wzmacniają mięśnie brzucha oraz mięśnie dna miednicy. Ćwiczenia zredukują póle pleców, poprawią samopoczucie i zneutralizują stres.

CZY SĄ JAKIEŚ PRZECIWWSKAZANIA DO TRENINGU EMS?

  • aktywne implantowane wyroby medyczne AIMD (np. rozrusznik serca, aparaty słuchowe, implanty ślimakowe, implanty siatkówki, pompy infuzyjne, pompy insulinowe);
  • choroby serca;
  • padaczka;
  • ciąża;
  • gruźlica;
  • nowotwory złośliwe;
  • choroby neurologiczne;
  • przepuklina brzuszna;
  • zakrzepica lub skłonność do zakrzepów (trombofilia, problemy z krzepliwością krwi);
  • stany gorączkowe;
  • ostre zakażenie bakteryjne i wirusowe;
  • cukrzyca;
  • krwawienia (krwotoki), tendencje do ciężkich krwawień (hemofilia);
  • rany, stany zapalne, oparzenia, podrażniania, egzemy w obszarze elektrod;
  • zaburzenia krążenia tętniczego krwi;
  • miażdżyca w zaawansowanym stadium

Dokumenty do pobrania:

Regulamin świadczenia usług EMS

Regulamin promocji EMS (20-31.10.2021)

Oświadczenie i informacja dla osoby korzystającej z treningu EMS

Oświadczenie i informacja dla rodzica nieletniej osoby korzystającej z treningu EMS

 

# #