Instruktorzy ROW

Aktywność fizyczna towarzyszyła mi od zawsze, stąd wybór moich studiów padł właśnie na Akademię Wychowania Fizycznego  Treningi na siłowni oraz górskie przebieżki to zdecydowanie jedne z moich ulubionych form aktywności oraz przede wszystkim pasja, dlatego wiem, że na wspólnych zajęciach ROW będziemy nie tylko ciężko trenować, ale też świetnie się bawić! 

Trener personalny. Jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Swoją przygodę z aktywnością zaczął od sportów zespołowych oraz biegów przełajowych, w których został mistrzem województwa. Aktualnie pasjonuje się kalisteniką oraz treningiem prozdrowotnym, który włącza w pracy z podopiecznymi. Jeste osobą, która nieustannie chłonie wiedzę i poszerza swoje kwalifikacje. Motywuje i pomaga przekraczać granice postawione przez swoich podopiecznych.

Trener i instruktor od wielu lat związany z Fitness Platinium, gdzie prowadzi swoich podopiecznych. Sportowo: pasjonat trójboju i treningu siłowego, biegania po górach oraz kolarstwa. Ergometr jest jego ulubionym urządzeniem treningowym, które z powodzeniem wykorzystuje podczas ćwiczeń ze swoimi zawodnikami. Teraz będzie chciał zaszczepić w Was miłość do tej metody treningu podczas prowadzonych przez niego zajęć w pierwszej tego typu strefie ROW!

Wioślarka z 13-letnim doświadczeniem. Wieloletnia reprezentantka Polski na arenie światowej, wielokrotna Mistrzyni Polski. Z ergometrem jest za pan brat, wykorzystywała go prawie codziennie w swojej sportowej karierze. Zna możliwości tej maszyny i potrafi je wykorzystać w swoich treningach. Lubi kreatywne podejście do zajęć, w ich tworzeniu wykorzystuje wieloletnie doświadczenie w różnych dyscyplinach sportowych.

Studentka wychowania fizycznego na AWF. Od 2016 roku cyklicznie startuje w Akademickich Mistrzostwach Małopolski w dyscyplinach ergometr wioślarski oraz biegi przełajowe. Uwielbia jazdę konną, jest instruktorem jeździectwa i startuje w amatorskich zawodach, w dyscyplinie skoki przez przeszkody.

Łukasz Baran Trener Personalny, Specjalista Dietetyki i Suplementacji. Trener Sportów Walki. Sportem zajmuję się od najmłodszych lat. Trenowałem taki dyscypliny jak bieganie czy Piłka Nożna. Później zakochałem w Sportach walki takich jak Kick-boxing, Bjj czy MMA. Posiadam 15 letnie doświadczenie jako zawodnik, oraz wieloletnie jako trener. Moi zawodnicy z powodzeniem radzili sobie na zawodowych galach, jak i zdobywali tyłu Mistrza Polski. Posiadam przede wszystkim indywidualne i ludzkie podejście do każdego:) Specjalizuje się w Treningu Funkcjonalnym Treningu Siłowym, Treningu Przygotowania Motorycznego oraz Kettlebells. W swoją pracę wkładam pełne zaangażowanie. Ze mną spełnisz swoje cele treningowego, staniesz się sprawniejszy zdrowszy, poprawisz sylwetkę, odreagujesz codzienny stres. Co najważniejsze wszystko odbędzie się, w miłej przyjaznej atmosferze co spowoduję że z każdego treningu wyjdziesz z satysfakcją oraz uśmiechem:)

Trener drużyny juniorskiej Futbolu Amerykańskiego Kraków Kings. Złoty medalista Polskiej Ligi Futbolu Amerykańskiego z 2015 roku. Od 2019 roku aktywnie zajmuję się teatrem tańca. Sport jest jego sposobem na życie, poprzez koszykówkę, capoeirę, futbol amerykański, taniec aż po akrobatykę. Doświadczenie i umiejętności oraz metody treningowe, nabyte w zróżnicowanych dyscyplinach sportu, wykorzystuje z uśmiechem we wspólnym treningu!

Cześć! Nazywam się Irek i jestem studentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Sport od zawsze był moją pasją w każdej jego formie. Szczególnie interesują mnie treningi siłowe, motoryczne i sztuki walki, a także sporty zespołowe. Moim celem jest zadbać o twoje zdrowie i sprawność fizyczną a trening ma być dobrą zabawą.

Izabela Sikorska - Instruktor fitness, a także trener personalny. Była zawodniczka takich dyscyplin sportu, jak piłka nożna, siatkówka i biegi narciarskie. Aktualnie pasjonatka triathlonu, crossfitu, biegów przełajowych i górskich. Arkadiusz Sęk - ukończył AWF na kierunku wychowanie fizyczne, a zdobytą tam wiedzę poszerzył kursami z zakresu trójboju siłowego, podstaw dietetyki, treningu personalnego oraz własnym kilkuletnim doświadczeniem z treningiem siłowym. Jest czynnym trójboistą oraz trenerem specjalizującym się w treningu siłowym. Dominika Lubojemska - trener personalny, instruktorka EMS, TRX, Kettlebell i dietetyk. Nie wyobraża sobie dnia bez treningu. W wolnych chwilach stara się poszerzać wiedzę w dziedzinie dietetyki i treningu, biorąc udział w licznych kursach i szkoleniach. Dawid Kowal - jest absolwentem 3 szkół trenerskich w dziedzinie Trenera Personalnego, ma za sobą szeroką gamę szkoleń i kursów w zakresie treningu siłowego, dietetyki oraz treningu motorycznego i sam zapewnia, że to jeszcze nie koniec. Alan Wanat - Pasjonat wszelakiej aktywności fizycznej oraz psychologii. Interesują go przede wszystkim sporty walki, morsowanie, trójbój siłowy, jazda na rowerze oraz bieganie po górach. Kamil Gąsiorowski - od najmłodszych lat, aż do końca wieku juniorskiego aktywny piłkarz. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego z tytułem magistra. Przygodę z siłownią zaczął w wieku 16 lat. W zawodzie trenera od ponad 10 lat.

Z wykształcenia informatyk, ale to na sali fitness znalazła swoje miejsce. Na pierwsze zajęcia trafiła dzięki swojej przyjaciółce w 2013 roku - miała być na chwilę, jako osoba towarzysząca, a została do dzisiaj i wciąż poszerza swoją wiedzę i umiejętności. Świetnie czuje się w zajęciach wzmacniających, choreograficznych (zarówno na podłodze, jak i na stepie), a także mentalnych, takich jak Stretching i Zdrowy Kręgosłup. Pozytywnie usposobiona, uśmiechnięta, nastawiona na motywowanie do podejmowania fitnessowych wyzwań w entuzjastyczny i przede wszystkim bezpieczny sposób. Na jej zajęciach najważniejsze są dobra atmosfera oraz życzliwe podejście do własnego ciała i jego niedoskonałości. Aczkolwiek zakwasy dzień później niewykluczone ;)

Trener personalny, strenght coach, instruktor zajęć z taśmami podwieszanymi (TRX), trener kulturystyki. Od 7 roku życia ma do czynienia ze sportem. Miłośnik pływania i to od tej dyscypliny zaczął swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Od 10 lat trening siłowy jest nieodłącznym elementem jego życia. Z czasem hobby przerodziło się w pasję i pomysł na życie. Lubi łączyć elementy różnych rodzajów treningu, zarówno w swoich planach, planach swoich podopiecznych, jak i na zajęciach. Otwierając tym samym wachlarz możliwości kształcenia ciała, nie tylko na jednej płaszczyźnie. Ceni sobie zaangażowanie. Odpowiednio motywując i pomagając wyciągnąć z zajęć maksimum efektów. Byście salę opuścili z uśmiechem na twarzy i z uczuciem dobrze wykonanej roboty! Sto procent albo nic!

Na pierwsze zajęcia fitness, a była to Zumba®, przyszłam w ramach realizacji postanowienia noworocznego – i już zostałam! Zakochałam się w energii, jaką tworzą zajęcia grupowe i motywacji, którą dają osoby ćwiczące razem z tobą. Nauczyłam się, że swoje cele można osiągnąć ciężką, regularną pracą, ale przy okazji również dobrze się przy tym bawiąc. Poprzez ciągłą praktykę i liczne szkolenia, na których stale pogłębiam swoją wiedzę, chcę przekazać dalej wszystkie pozytywne efekty, które daje aktywność fitness, a które sama otrzymałam. Zajęcia fitness to dla mnie PRZYJEMNOŚĆ, którą każdy może zdefiniować po swojemu. Zapraszam was:

• na zajęcia wzmacniające ABT, Body Shape, na których wyciśniemy siódme poty,
• na Zumba®, na której przez radosne szaleństwo rozgrzejemy całą salę,
• na zajęcia mentalne, takie jak pilates, podczas których wyciszymy głowy i wsłuchamy się w rytm własnego ciała.

Instruktor fitness i certyfikowany trener personalny. Od najmłodszych lat pasjonatka aktywności fizycznej i sportowej rywalizacji, była zawodniczka sekcji lekkiej atletyki CWKS Resovia Rzeszów. Na studiach trafiła na pierwsze zajęcia fitness, które początkowo traktowała z przymrużeniem oka. Jednak z czasem dobra zabawa przerodziła się w wielką miłość do tej formy aktywności.

Asia uwielbia mocny trening siłowy, tak samo jak pilates i jogę. Entuzjastka treningu mobility, który według niej każdy powinien włączyć na stałe do swojego planu treningowego. Jest perfekcjonistką, dlatego nie przestaje się szkolić. Swoje doświadczenie zdobywa pod okiem najlepszych nauczycieli, zarówno z kraju jak i za granicy. Jest m.in. certyfikowanym instruktorem programu CXWORX LesMills, TRX, Pilates, Stretching. Ma za sobą odbytych wiele warsztatów m.in. Kettlebells Training, Tabata Training, Total Body Conditioning, Pilates Magic Circle, Pilates Foam Roller, Pilates Ball, Blackroll-techniki SMR.