Twój klub:
Interesujesz się zdrowym stylem życia i chcesz być fit? Polecamy wydawany przez nasz klub Fitness Platinium magazyn na temat sportu, przeprowadzania zdrowej rozgrzewki, treningów cardio, budowania mięśni i dbania o swoje ciało! Znajdziesz tu wiele przydatnych informacji o zdrowiu i ćwiczeniu wielostawowym oraz unikaniu zakwasów i kontuzji, a także wywiady ze znanymi trenerami i dietetykami, przepisy na zdrowe i lekkie potrawy i wiele innych ciekawych artykułów. Bezpłatny elektroniczny magazyn możesz pobrać za pośrednictwem naszej strony internetowej. Zachęcamy do skorzystania i życzymy przyjemnej lektury.
Nie od dzisiaj wiemy, że regularna aktywność fizyczna pomaga nie tylko osiągnąć i utrzymać wymarzoną sylwetkę, ale również może wpływać pozytywnie na nasze samopoczucie, również psychiczne. Dzieje się tak dzięki endorfinom, czyli tak zwanym hormonom szczęścia, które wytwarzane są podczas zdrowego wysiłku. W naszym magazynie klubu Platinium podpowiadamy, jak ćwiczyć, aby fitness był jak najbardziej efektywny, a oprócz tego przyjemny, bezpieczny i nie powodował bólu i zakwasów.
Oprócz tego podczas wielostawowej aktywności fizycznej należy pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Na siłownię zawsze zabieraj ze sobą wodę, najlepiej niegazowaną. Dobrym rozwiązaniem jest korzystanie z wygodnych wielorazowych butelek filtrujących.
W magazynie klubu Fitness Platinium przeczytasz nie tylko informacje dotyczące sportu, treningów i wielostawowych ćwiczeń cardio, czy zdrowej rozgrzewki oraz chronienia się przed zakwasami i kontuzjami, ale również artykuły dotyczące zdrowia oraz odżywiania. Z nami przekonasz się, że fit dieta nie musi być nudna ani męcząca! Nasi eksperci pokazują, jakie mikro i makroelementy znajdują się w różnych produktach spożywczych oraz jak łączyć je ze sobą, żeby potrawy były lekkostrawne i dostarczały organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Podpowiadamy również, jak wspomóc odchudzanie oraz budowanie mięśni nie tylko treningami, ale również odpowiednio dopasowaną dietą. Sprawdź nasze wyjątkowe przepisy!
Teraz w Twoje ręce oddajemy specjalne wydanie magazynu Fitness4Life, a w nim jeszcze więcej ciekawych informacji na temat diety, urody, sportu i wielostawowych ćwiczeń na rozgrzewkę i budowanie mięśni, treningów cardio, unikania zakwasów i kontuzji oraz zdrowego stylu życia! To wyjątkowe wydanie z okazji 10-lecia klubów Fitness Platinium. W środku znajdziesz wywiady z ulubionymi instruktorami i trenerami: Alą Ożóg, Magdą Zając, Asią Kucią-Sikorą, Davidem Kagize, Michałem Dziwiną, Konradem Królem, Przemkiem Widyną oraz Konradem Grycko. Nie zabrakło też dawki przydatnej wiedzy o treningu na siłowni. Dowiesz się także, jak powinna wyglądać dieta w okresie jesienno-zimowym. Jak zwykle podpowiadamy, co jeść, by czuć się dobrze, oraz o dostarczenie jakich składników szczególnie warto zadbać, kiedy dociera do nas mniej światła słonecznego. Przeprowadzimy cię również przez przegląd najpopularniejszych zajęć fitness, takich jak ABT, TRX, TBC + STEP, Energy Jump, Zumba i wiele więcej.
Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy! Wersję elektroniczną magazynu znajdziesz pod >> tym linkiem. <<
Życzymy przyjemnej lektury!