Instruktorzy

Studentka, instruktorka Zumba® Fitness, miłośniczka tańca. Nie pamięta czasów, w których w jej życiu nie gościłby taniec. Od 5 roku życia związana z tańcem towarzyskim. Szkoliła się u najlepszych tancerzy, brała udział w licznych turniejach i pokazach w całej Polsce. Zumba® to dla niej niesamowita energia, świetna zabawa i wspaniali ludzie. Cały czas bierze udział w szkoleniach i warsztatach, aby doskonalić umiejętności i rozwijać się. „Rób to, co kochasz i zarażaj tym innych” to najtrafniejsze określenie jej osoby. Na zajęciach stara się przekazać jak najwięcej uśmiechu, a energia i zaangażowanie, jakie wkłada w każdy trening, pozwala spalić mnóstwo kalorii i dobrze się bawić.

Jestem studentką dietetyki. Od najmłodszych lat interesowałam się sportem - siatkówka, narty, jazda na rowerze. Jednak moją największą pasją był taniec współczesny. Przygodę z fitnessem zaczęłam 5 lat temu od programów Les Mills, które skradły moje serce. Moje ulubione zajęcia oprócz Bodypump, to tabata i kettlebell, na których wzmocnisz i ukształtujesz swoje mięśnie oraz Stretching, który pozwoli ci się wyciszyć i zwiększyć elastyczność swojego ciała. Na treningach przykładam dużą wagę do poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń oraz dbam o to, aby każdy - niezależnie od stopnia zaawansowania - czuł satysfakcję z przeprowadzonego treningu. Do zobaczenia na zajęciach!

Odkąd pamiętam ruch i aktywność fizyczna towarzyszą mojemu życiu. A tego, czego nie pamiętam, dowiedziałem się od moich rodziców. Choćby fakt, że wyskoczyłem mamie z brzucha. No i się zaczęło… W młodzieńczych latach grałem w piłkę nożną w WLKS KRAKUS Swoszowice, kończąc „zawodową karierę”na poziomie juniora. Następnym sportem, który mnie pochłonął, był kickboxing - przygoda trwała 5 lat (7. Stopień uczniowski w Polskim Związku Kickboxingu), podczas których nauczyłem się, by mimo zmęczenia dotrwać do końca, gdyż to właśnie ostatnie powtórzenia czy sekundy wysiłku podnoszą poziom siły, kondycji i kreują charakter. Taki hart ducha staram się również wskrzeszać u osób, które przychodzą na moje zajęcia. Ostatnią moją pasją, którą zgłębiam, jest trening wykorzystujący TRX (jestem certyfikowanym instruktorem tego systemu). Trening proponowany przeze mnie cechuje spora dawka pozytywnej energii, która udziela się każdemu. To, co przekazuję i czego wymagam, to motywacja i dbałość o technikę wykonywanych ćwiczeń. Wszystko to razem powoduje, że każdy z was z czasem osiągnie postęp w zakresie siły, mobilności i wytrzymałości stawów i mięśni (również tych odpowiedzialnych za uśmiech). Moja najważniejsza zasada: „Każde, nawet pojedyncze powtórzenie czyni twoje ciało sprawniejszym”.

Trener personalny i instruktor rekreacji ruchowej o specjalności kulturystyka. Jego sportowa pasja narodziła się podczas zrzucania zbędnych (40!) kilogramów i nieustannie trwa do dzisiaj. Uwielbia pracować z ludźmi podczas treningów personalnych i, prowadząc zajęcia fitness, motywować ich, pomagać i zachęcać do aktywnego i zdrowego trybu życia. Zawsze z wielkim zapałem stara się, aby każdy z jego podopiecznych mógł w łatwy i prosty sposób osiągnąć swój wymarzony cel. Praca trenera i instruktora daje mu wiele satysfakcji i mobilizuje do ciągłego pogłębiania swojej wiedzy na temat metod treningowych i dietetyki.

Sport towarzyszy w jej życiu od zawsze, jednak to GT Training okazał się jej prawdziwą pasją. Możliwość dzielenia się nią sprawia jej ogromną satysfakcję, ponieważ uważa, że trenując z pasją, nigdy nie zabraknie nam motywacji.

Absolwentka Akademii Górniczo–Hutniczej w Krakowie. Od najmłodszych lat związana z tańcem, przez 11 lat tańczyła w zespole tańca klasycznego i współczesnego. Od kilku lat jej pasją jest fitness. Prowadzi zajęcia wzmacniające tj. ABT, Body Shape, Brzuchomania oraz mentalne tj. Stretching, Zdrowy kręgosłup i Pilates. Cały czas się rozwija i poszerza swoją wiedzę i umiejętności, ale jej głównym celem jest pokazywanie, że dbanie o zdrowie może być świetną zabawą!

Absolwentka Collegium Medicum UJ. Na co dzień pracuje w Badaniach Klinicznych. Trener personalny i doradca żywieniowy. Siłownia - praca z hantlami oraz sztangą towarzyszy jej od początku studiów. Nie jest to jednak jej jedyna pasja. Uwielbia rower, basen i bieganie, a w sezonie zimowym narciarstwo. Po intensywnych treningach wycisza się ćwicząc jogę. Wyznaje dewizę, że nigdy nie jest za późno, aby zacząć. Lubi pokonywać swoje granice - bierze udział w wyprawach wysokogórskich. Na swoim koncie ma wyprawę na Kazbek 5037 m n.p.m., La Punta Giordanni 4046 m n.p.m., Dôme du Goûter 4304 m n.p.m., Mont Blanc 4810 m n.p.m., Breithorn 4164 m n.p.m., a to dopiero początek przygody. Do zajęć grupowych podchodziła sceptycznie do momentu, kiedy zjawiła się pierwszy raz na zajęciach Les Mills BODYPUMP®. Zauroczenie przerodziło się w miłość, którą zaczęła zarażać znajomych. Uzyskała certyfikat instruktora i postanowiła stanąć po drugiej stronie. Pragnie dzielić się z uczestnikami zajęć tym, co dał jej BODYPUMP®: indywidualną pracą nad własną sylwetką w rytm fantastycznej muzyki, wzmacnianą energią, jaką daje grupa.

Licencjonowany instruktor Salsation®, który swoje pierwsze kroki taneczne stawiał jeszcze w podstawówce jako mały tancerz towarzyski. Od kilku lat jego pasją jest m.in. dance-fitness. Uczestniczył w wielu warsztatach Salsation®, był szkolony przez samego twórcę Salsation® - najszybciej rozwijającego się programu dance-fitness w Europie. Na co dzień pracuje w branży IT jako specjalista ds. jakości oprogramowania  Prywatnie rozwija pasje do jazdy na rolkach, gry w badmintona  oraz pływania.  Ma także licencję żeglarską ISSA Inshore Skipper. W czasie wolnym piecze słodkości.

Z wykształcenia ekonomista, jednak na co dzień manager w jednej z restauracji na krakowskim Rynku Głównym. Dusza towarzystwa z olbrzymim poczuciem humoru i masą pozytywnej energii, ale również twardo stąpająca po ziemi. Certyfikowany instruktor zajęć Les Mills BODYPUMP®, na które trafiła pierwszy raz prawie dwa lata temu jako uczestnik, chcąc pozbyć się kilkunastu zbędnych kilogramów tu i tam :) Efekty ciężkiej pracy przekroczyły jej najśmielsze oczekiwania i już wtedy w głowie pojawiła się myśl, że chce stanąć po drugiej stronie, aby pomóc w zdobyciu wymarzonej formy wszystkim tym, którzy zaczynają swoją przygodę z zajęciami fitness. Niedługo po tym, wypatrzona przez doświadczonych instruktorów, za ich namową postanowiła, że prowadzenie zajęć Les Mills BODYPUMP® na stałe zagości w jej życiu.

Z wykształcenia magister dietetyki, w fitnessie zakochała się będąc uczestnikiem zajęć. Teraz swoją pasję chce rozwijać jako instruktor, szkoląc się i poszerzając wachlarz swoich możliwości. Wzmacnianie to coś, co lubi najbardziej, ale za niedługo będziecie mogli poskakać z nią również na trampolinie. Zawsze pozytywna i uśmiechnięta, da Wam niemały wycisk na sali.

Taniec i sport towarzyszą jej nieprzerwanie od najmłodszych lat. Trenowała głównie taniec współczesny, lecz brała także udział w wielu warsztatach prowadzonych przez cenionych instruktorów. W fitnessie zakochała się już na pierwszych zajęciach, w jakich uczestniczyła i po pewnym czasie postanowiła zostać instruktorem i zarażać innych pozytywną energią, która płynie z różnych form aktywności fizycznej. Na swoich zajęciach skupia się przede wszystkim na prozdrowotnym aspekcie treningu, na tym, co możemy zrobić dla swojego ciała, aby czuć się lepiej. Jej ulubioną formą są zajęcia mentalne, lecz nie znaczy to, że na wzmacnianiu czy Zumba® nie doprowadzi Was do mocnego, ale pozytywnego zmęczenia.

Fitness stał się ważną częścią mojego życia kilka lat temu, kiedy pierwszy raz poczułam jak dużo energii to we mnie wyzwala. Pierwsze kroki stawiałam jako uczestnik zajęć w Fitness Platinium po to, by teraz jako instruktor móc motywować do działania i zarażać entuzjazmem innych. Najlepiej czuję się w zajęciach wzmacniających – Body Shape, ABT, Pupomania.

Prywatnie staram się propagować zdrowy styl życia i odżywiania oraz poszerzać wiedzę i świadomość w zakresie ekologii i ruchu zero waste.

Jeśli mam gdzieś iść to biegnę, jeśli jadę - to tylko rowerem.

Ruch towarzyszy jej zawsze. O ile to taniec był od najmłodszych lat jej największą miłością, o tyle po pierwszych zajęciach GT okazało się, że w jej życiu jest miejsce na jeszcze jedną. To właśnie GT pozwala przekraczać własne granice, osiągać cele i wyznaczać nowe, bo „sky is no more the limit”. Każdy kolejny trening utwierdza nas w przekonaniu, że nie ma rzeczy niemożliwych.

Na pierwsze zajęcia fitness, a była to Zumba®, przyszłam w ramach realizacji postanowienia noworocznego – i już zostałam! Zakochałam się w energii, jaką tworzą zajęcia grupowe i motywacji, którą dają osoby ćwiczące razem z tobą. Nauczyłam się, że swoje cele można osiągnąć ciężką, regularną pracą, ale przy okazji również dobrze się przy tym bawiąc. Poprzez ciągłą praktykę i liczne szkolenia, na których stale pogłębiam swoją wiedzę, chcę przekazać dalej wszystkie pozytywne efekty, które daje aktywność fitness, a które sama otrzymałam. Zajęcia fitness to dla mnie PRZYJEMNOŚĆ, którą każdy może zdefiniować po swojemu. Zapraszam was:

• na zajęcia wzmacniające ABT, Body Shape, na których wyciśniemy siódme poty,
• na Zumba®, na której przez radosne szaleństwo rozgrzejemy całą salę,
• na zajęcia mentalne, takie jak Pilates, podczas których wyciszymy głowy i wsłuchamy się w rytm własnego ciała.

Studentka, Instruktorka Zumba® Fitness i Salsation. Ze sportem i tańcem związana jest od dziecka. Na jej zajęciach najważniejsze jest dobre nastawienie i energia, a w zamian gwarantuje wspaniałą zabawę i ogrom spalonych kalorii. Zajęcia z Wiktorią przypadną do gustu wszystkim, którzy nie boją się wyjść z sali z fantastycznym humorem i mokrą koszulką.

Jej największą pasją jest taniec. Uważa, że "w tańcu możesz sobie pozwolić na luksus bycia sobą". Przez wiele lat trenowała taniec towarzyski i uczestniczyła w wielu szkoleniach prowadzonych przez najlepszych tancerzy z całej Polski. Obecnie jej nową miłością i sposobem na ruch jest Zumba®. Cały czas stara się szkolić i rozwijać w różnych kierunkach. W życiu kieruje się zasadą: "Chcesz, aby inni byli dobrzy dla ciebie, bądź dobry dla innych!"

Z wykształcenia filolog, na co dzień pracownik korporacji. Sport towarzyszył mu przez całe życie. Jednak to głównie siedzący tryb życia skłonił go do poszukania nowych aktywności sportowych, aby poprawić kondycję i zadbać o zdrowie. Tak oto zaczęła się wielka przygoda z ćwiczeniami Les Mills BODYPUMP®, która z czasem przerodziła się w wielką pasję. Na początku jako uczestnik, teraz stojąc po drugiej stronie jako instruktor, zaraża pozytywną energią i śmiechem. Wolne chwile najchętniej spędza na rowerze albo w górach, a najlepiej łącząc jedno z drugim.

Ukończyła Europeistykę oraz Turystykę i Rekreację na Uniwersytecie Ekonomicznym. Oprócz fitnessu odnalazła również pasję w projektowaniu wnętrz i ukończyła studia na kierunku Projektant Wnętrz w Krakowskiej Szkole Artystycznej. Po otrzymaniu dyplomu instruktora fitness z zafascynowaniem podjęła się pracy w tym zawodzie. Jednakże fitness traktuje bardziej jako pasję niż zawód. Ukończyła wiele szkoleń kierunkowych, najlepiej czuje się w prowadzeniu zajęć Pilates oraz grupy mentalnych typu Streching, Mental Body, ale dobrze czuje się także w zajęciach wzmacniających typu Body Shape, TBC. Sportem interesuje się od dawna. Przez 3 lata grała w siatkówkę w klubie sportowym Salos, następnie jako lider grupy w szkole średniej, a po podjęciu studiów w AZSie oraz przez chwilę na Krakowskiej Wiśle. Z uśmiechem na twarzy podejmuje nowe wyzwania na zajęciach. Ważny jest dla niej nie tylko klimat na zajęciach, ale przede wszystkim kontakt z klientami i zapewnienie im odrobiny szaleństwa, tak aby w trakcie zajęć można było wysłać głowę na wakacje. Celem Magdaleny jest zarażanie ludzi pasją i optymizmem. Pozytywnie patrzy w przyszłość, którą wiąże ze swoimi pasjami, gdzie oprócz fitnessu i projektowania chciałaby jeszcze znaleźć czas na założenie szkółki dla psiaków.

Energiczna, charyzmatyczna, bezkompromisowa - rozpoznawana po charakterystycznym śmiechu i ciętej ripoście, doskonale znanej uczestnikom prowadzonych przez nią zajęć. Bezwarunkowa miłość do wody sprawiła, że już w 2005 roku została jedną z prekursorek aqua aerobiku w Krakowie. Dziś jest wykwalifikowanym instruktorem fitness z ogromnym doświadczeniem! Jesteście gotowi na zajęcia z Agatą?

Chcecie wylać hektolitry potu i łez ze śmiechu? Przyjdźcie na trening z Dominiką! Specjalizuje się w zajęciach interwałowych i wzmacniających - na nich wspólnie poczujecie adrenalinę i zmotywujecie się do wspólnego rzeźbienia sylwetki. I nie zapomnijcie! Obowiązkowo zabierzcie ze sobą uśmiech, bo to podstawa zajęć z Dominiką!

Św. Mikołaj ma duży brzuch i białą brodę, a nasz Mikołaj ma dużo energii i szeroki uśmiech. Jest urodzonym optymistą, dla Mikołaja nie ma celu, którego nie można osiągnąć. Czerpie radość z każdej kropli potu. Twierdzi, że oszczędzać można pieniądze, ale nie siebie na treningu - na nim musi być moc!

Jest studentem fizjoterapii AWF Kraków. Sam przetestował na sobie mega duże ilości planów i ćwiczeń. Szczegółowa znajomość anatomii i fizjologii człowieka pozwala mu na dobieranie planów treningowych konkretnie dla celów danej osoby. W treningu stawia na ćwiczenia wielostawowe, poprzedzone odpowiednim przygotowaniem technicznym. W plan wprowadza również elementy kalisteniki i treningu funkcjonalnego, więc jeśli chcesz nauczyć się stania na rękach czy podciągania - lepiej nie mogłeś trafić! Prowadzi również treningi pre-hab i re-hab nastawione na zapobieganie i zwalczanie skutków urazów i kontuzji.

Jest magistrem Wychowania Fizycznego, certyfikowanym trenerem personalnym oraz trenerem przygotowania motorycznego. Prowadzeniem treningów personalnych zajmuje się od 4 lat. Podczas pracy z klientem skupia się przede wszystkim na prawidłowej technice wykonania ćwiczeń.

Certyfikowany trener personalny - nie wyobraża sobie życia bez aktywności fizycznej. Sport towarzyszy mu nieustannie od 7. roku życia aż po dzień dzisiejszy. Jego przygoda zaczęła się od taekwondo – tradycyjnej sztuki walki z Korei. Przez 15 lat podnosił swoje umiejętności, reprezentując Krakowski Klub Sportowy oraz reprezentując Polskę na arenie międzynarodowej. Od przeszło 3 lat pasjonuje go kalistenika oraz street workout i każda forma treningu z wykorzystaniem własnej masy ciała. Opiera się na wiedzy i technice prekursorów kalisteniki, którzy zapoczątkowali światowy rozkwit tej dyscypliny sportowej. Stale poszerza swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w licznych kursach i warsztatach. Ponadto śledzi wszelkie nowości i wprowadza je do własnych programów treningowych. W pracy z klientem jest nastawiony na jego sukces. Bazuje na mocnym treningu siłowym w połączeniu z treningiem wytrzymałościowym całego ciała, wykorzystując ćwiczenia eksplozywne. Każdy trening jest tworzony indywidualnie dla klienta z uwzględnieniem jego predyspozycji, efektu, jaki chce osiągnąć oraz czasu, jaki planuje poświęcić treningom :).

Certyfikowany trener personalny. Ciągle poszerza swoją wiedzę z zakresu treningu oraz dietetyki na kursach i szkoleniach. Od najmłodszych lat należała do zespołu baletowego oraz reprezentowała szkołę na różnych zawodach sportowych. Na pierwszy trening poszła 3 lata temu i od tego czasu siłownia to jej drugi dom. 13 lat zajęć w zespole nauczyło ją samozaparcia i dyscypliny, której do dzisiaj wymaga na treningach od siebie i innych. Trening siłowy i zbilansowaną dietę stawia za priorytet do zdrowej i atrakcyjnej sylwetki. Chętnie pomoże w treningu i pokaże, że dieta nie musi być męczarnią.