Instruktorzy Fitness

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Certyfikowany instruktor fitness, trener personalny oraz instruktor siłowni. Związana ze sportem od dziecka. Jest pasjonatką zdrowego stylu życia, uprawia wiele form aktywności fizycznej. Uwielbia grupowe zajęcia fitness, ale trenuje również na siłowni i w plenerze. Ważną rolę w jej życiu odgrywają także podróże i muzyka. Otwarta na ciągły rozwój, chętnie uczy się nowych rzeczy. Uśmiechnięta, ambitna, energiczna i otwarta, chce motywować ludzi do działania, aby stawali się coraz lepszą wersją siebie. Najlepiej czuje się w zajęciach wzmacniających, mentalnych, choreograficznych (uwielbia m. in. zajęcia na stepie). Bardzo ważne jest dla niej, aby uczestnicy zajęć wychodzili z sali uśmiechnięci i zadowoleni z treningu.

Kasia naukę tańca rozpoczęła w wieku 5 lat , gdy po raz pierwszy uczestniczyła w zajęciach tańca i rytmiki dla dzieci. Przez kilka lat trenowała taniec towarzyski. Uczestniczyła także w licznych szkoleniach z tańca ameryki łacińskiej i tańców standardowych. Jednakże największą pasję odkryła w połączeniu energii płynącej z muzyki latynoskiej z elementami fitness. Rytmy, taniec, muzyka i energia płynąca z prowadzenia zajęć dają jej największą radość i motywację do dalszego rozwoju! Ukończyła szkolenia : ZUMBA® BASIC 1, ZUMBA® TONING, AQUA ZUMBA®, ZUMBA GOLD®, ZUMBA® KIDS & KIDS JR, ZUMBA® RHYTHMS 3, ZUMBA® VIRTUAL PRO, ZUMBA® CORE, ZUMBA® CUE LIKE A PRO, Aqua fitness, fitness instruktor, a także brała udział w Konwencji ZIN™ CONVENTION w Orlando 2019! Instruktor fitness, Aqua fitness, stretching, zdrowy kręgosłup, zajęć fitness dla dzieci.

Od niedawna studentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, a od zawsze energiczna i uśmiechnięta osoba:) Jej sportowa przygoda zaczęła się, kiedy jako dziecko zaczęła tańczyć w formacji hip-hopowej. Taniec był iskrą zapłonową do zainteresowania się ruchem, a później ćwiczeniami fitness. Dobrze czuje się w ćwiczeniach wzmacniających, jak również mentalnych. Jej celem jest przede wszystkim zarażanie innych pasją do aktywności fizycznej oraz czerpania z ruchu jak największej radości.          

Jestem instruktorem Les Mills Bodypump, ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych. Od lat systematycznie trenuję, pracując nad swoim ciałem. Pasją do aktywności fizycznej chcę zarażać innych, pokazując jak poprzez ćwiczenia można czerpać więcej radości z życia. Jako certyfikowany Coach prowadzę również warsztaty oraz sesje coachingowe. Uczę komunikować się lepiej, budować pewność i akceptację samego siebie, takiego jakim się jest. Fitness i Coaching to połączenie pracy nad ciałem i duszą, które rozwija, daje poczucie siły i satysfakcji - lubię się nim dzielić.

Z wykształcenia informatyk, ale to na sali fitness znalazła swoje miejsce. Na pierwsze zajęcia trafiła dzięki swojej przyjaciółce w 2013 roku - miała być na chwilę, jako osoba towarzysząca, a została do dzisiaj i wciąż poszerza swoją wiedzę i umiejętności. Świetnie czuje się w zajęciach wzmacniających, choreograficznych (zarówno na podłodze, jak i na stepie), a także mentalnych, takich jak Stretching i Zdrowy Kręgosłup. Pozytywnie usposobiona, uśmiechnięta, nastawiona na motywowanie do podejmowania fitnessowych wyzwań w entuzjastyczny i przede wszystkim bezpieczny sposób. Na jej zajęciach najważniejsze są dobra atmosfera oraz życzliwe podejście do własnego ciała i jego niedoskonałości. Aczkolwiek zakwasy dzień później niewykluczone ;)

Z wykształcenia jestem fizjoterapeutą, studia ukończyłem na Uniwersytecie Jagiellońskim. Wiedzę, którą zdobyłem w trakcie studiów oraz licznych szkoleń i seminariów dotyczących różnych metod treningowych, diety i suplementacji (m. in. Personal Trainer IFBB, TRX Suspension Training, Pilates Matwork, Trening Funkcjonalny) wykorzystuję w pracy, albowiem od pięciu lat pracuję jako trener personalny oraz instruktor w branży fitness. Przez 8 lat wyczynowo trenowałem pływanie w krakowskim klubie "Jordan". Moimi największymi osiągnięciami było zdobycie tytułu wicemistrza Polski seniorów oraz wielokrotne tytuły mistrza Polski młodzieżowców w stylu dowolnym i motylkowym. Kontakt i praca z ludźmi dają mi dużo satysfakcji, zaś efekty treningów z klientami motywują mnie do dalszego rozwoju zawodowego. W czasie wolnym pływam, jeżdżę na rowerze i gram w koszykówkę. Regularne treningi i aktywny tryb życia pozwalają mi utrzymać dobrą formę przez cały rok.

Magister Fizjoterapii krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego, instruktorka fitness od 2005 roku. Ponadto instruktor odnowy biologicznej, pływania i aqua fitness. Sport i fitness od dawna są nie tylko jej pracą, ale również pasją, sposobem na życie i najlepszym lekiem na całe zło. Poza fitnessem, matka Polka na prawie cały etat, a jeśli na coś jeszcze znajdzie czas to na pewno będzie to dobry film.

Doktorantka na Wydziale Energetyki i Paliw na Akademii Górniczo-Hutniczej w Krakowie. Od najmłodszych lat związana z tańcem. Przez 11 lat tańczyła w zespole tańca klasycznego i współczesnego w swoim rodzinnym mieście – Przemyślu. Na studiach jej pasją stał się fitness. Świetnie odnajduje się w energetycznych zajęciach wzmacniających, tj. ABT, Body Shape i Brzuchomania, ale bardzo wysoko ceni formy mentalne, tj. Stretching, Pilates oraz Zdrowy Kręgosłup. Cały czas się rozwija, uczy się i zdobywa nowe umiejętności, by móc dzielić się rzetelną wiedzą i urozmaicać prowadzone zajęcia. Jej głównym celem jest zarażanie pasją do zdrowego stylu życia i pokazywanie, że aktywność fizyczna nie jest obowiązkiem, ale oprócz poprawy zdrowia i kondycji, daje mnóstwo satysfakcji i może być świetną zabawą!

Certyfikowany trener personalny, instruktor fitness i dietetyk kliniczny. Od 6 roku życia pływaczka startująca aktywnie w zawodach na szczeblu wojewódzkim. W międzyczasie intensywnie trenowała taniec, akrobatykę i jazdę konną. W swojej 4-letniej karierze ma fitness ma na koncie ponad 4000 godzin przeprowadzonych treningów. W sali czuje się jak ryba w wodzie – prowadzi zarówno zajęcia wzmacniające i wytrzymałościowe dla osób chcących ukształtować zgrabną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową, jak i zajęcia mentalne, gdzie skupia się na innych elementach rozwoju fizycznego tj. wzmacnianie mięśni środka, praca nad słabymi ogniwami. W życiu stawia na rozwój osobisty i kieruje się zasadą „Nie narzekaj, jeśli masz pod górę, skoro chcesz wejść na sam szczyt”. Oprócz studiów magisterskich z dietetyki na Uniwersytecie Jagiellońskim, ukończyła ponad 40 branżowych szkoleń i konwencji, między innymi: Open Mind® Instruktor Fitness Trener Personalny GOOD MOOV® Initial Training BODY PUMP Les Mills® TRX ®Functional Training Course Mobility & Stretching. Aktywna regeneracja. Podstawy treningu medycznego GOOD MOOV® Trening funkcjonalny GOOD MOOV® Open Mind®Step Instruktor Open Mind® Body Instruktor Warsztaty BLACKROLL Polska® Podstawy Kettelbell Gieworej Sport® Power Band & Mini Band Profi Fitness School® Full Body Workout Triball Fitness School®  

„Niewinne” uczestnictwo w zajęciach Zumba ® Fitness przerodziło się szybko w miłość i trwa do dnia dzisiejszego. W 2014 roku zostałam instruktorem Zumba ® Fitness oraz Zumba ® Fitness Kids & Kids Jr . Cel był jeden: zarazić moją pasją innych. Chciałam dać innym odczuć, że Zumba ® Fitness nie tylko zmęczy fizycznie ale także ma niesamowity wpływ na naszą psychikę. Zumba ® Fitness pozwala zapomnieć o stresie związanym z życiem codziennym. Najważniejszym dla mnie jest widzieć uśmiech i zadowolenie uczestników bo razem tworzymy energię i niesamowity klimat tych zajęć.

Trener personalny, zawodniczka kat.  figure, zdobywczyni Pucharu oraz Mistrzostwa Polski w zawodach sylwetkowych. Zwolenniczka ciężkiego treningu i elastycznego podejścia do diety. Sport i trening uważa za formę terapii, w której przełamuje własne bariery i słabości.

Początki mogą być trudne i ciężkie ale nagroda, która nadejdzie podniesie jakość Twojego życia. Sport i treningi siłowe to moja pasja. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z pięcioletnim doświadczeniem. Jeśli potrzebujesz trenera personalnego i motywatora treningowego w jednym, to zapraszam do współpracy. Wspólnie osiągniemy zamierzony cel.

Certyfikowany trener personalny oraz miłośnik sportów siłowych. Sport od zawsze był obecny w jego życiu. Kiedyś były to gry zespołowe, lecz gdy pierwszy raz odwiedził siłownię wiedział, że to jest to miejsce. Podczas treningu zwraca uwagę na aspekty zdrowotne oraz efektywne wykorzystanie czasu. Do każdego podopiecznego podchodzi indywidualnie, zwracając uwagę na jego potrzeby oraz cele. Jest zwolennikiem diety IIFYM , czyli "to, co jemy, wliczamy w swoje makro" i właśnie ten rodzaj diety poleca do utrzymania długofalowo.

Instruktor sportów siłowych. Z wykształcenia ratownik medyczny, wiec równie ważne, oprócz budowania wysportowanej sylwetki, są dla niego aspekty zdrowotne treningu. Jest również instruktorem pływania oraz masażystą. Trenuje sporty walki (boks), a w wolnym czasie lubi uprawiać wspinaczkę wysokogórska i jaskiniową. Układa indywidualne plany dietetyczne i suplementacyjne.