Twój klub:
Niezależnie od tego, czy trenujesz grupowo w klubie, czy z jakiegoś powodu musisz wykonać trening w domowym zaciszu – powinieneś dysponować sprzętem i akcesoriami odpowiedniej jakości. Tak naprawdę nie potrzebujesz wiele – liczą się przede wszystkim wygodny strój i dobre buty. Jednak nie bez znaczenia jest także mata do ćwiczeń. To właśnie ona odpowiada za bezpieczeństwo i wygodę twojego treningu.
W sklepach sportowych wybór mat jest naprawdę ogromny, a niektóre ceny szokują. Ważne, abyś umiał rozróżniać ich poszczególne rodzaje. W ten sposób unikniesz niepotrzebnych wydatków na specjalistyczne maty, które nie spełnią twoich oczekiwań, bo po prostu służą do czegoś zupełnie innego.
W sklepach dostępne są maty:
Najczęściej wybierane są z pewnością mata do jogi i mata treningowa. Pierwsza sprawdzi się m.in. wśród miłośników porannej medytacji, wykonujących różnego rodzaju asany, podczas gdy druga będzie bardziej uniwersalna. W związku z tym, że mata treningowa jest dobra do wielu rodzajów aktywności, na rynku dostępnych jest wiele jej wariantów. Jak wybrać najlepszy?
Matę treningową musisz dobrać do rodzaju wykonywanych ćwiczeń i ich intensywności. Dlatego podczas zakupów zwróć uwagę na:
Grubość maty
Standardowa grubość maty treningowej mieści się pomiędzy 5 a 6 mm. Jeśli ćwiczysz rekreacyjnie lub jesteś miłośnikiem jogi, możesz zdecydować się na jej cieńszą wersję. W przypadku intensywnego fitnessu czy treningu wymagającego amortyzacji, lepiej zainwestować w grubszą, wykonaną z gęstszego tworzywa. Chodzi bowiem o to, by mata treningowa pozwalała ci na komfortowe wykonywanie ćwiczeń w każdej pozycji – także na plecach i na brzuchu.
Wymiary maty
Najpopularniejsze wymiary maty treningowej to 200×100 cm i 200×120 cm. Wybierając tę dla siebie, zwróć uwagę, by całe twoje ciało się na niej zmieściło.
Elastyczność
Dobrej jakości mata, która ma ci służyć przez lata, nie powinna łamać się podczas rolowania. Właśnie dzięki elastyczności możesz bez trudu przechowywać matę, gdziekolwiek zechcesz, czy też zabierać ją ze sobą na trening.
Materiał
Mata treningowa ma styczność z bakteriami pochodzącymi od pocącego się człowieka, a także brudem z podłogi, na której leży. Zwróć zatem uwagę, czy materiał, z którego jest wykonana, można prać w pralce. Nie bez znaczenia będzie też fakt, czy tworzywo jest wytrzymałe i ekologiczne.
Przyczepność
Niezależnie od tego, jak intensywny trening planujesz na niej wykonywać, twoje bezpieczeństwo zawsze jest najważniejsze i zapewni ci je mata o odpowiedniej przyczepności. Jeśli decydujesz się na dynamiczne ćwiczenia i szybko zmieniasz pozycje, zainwestuj raczej w model z jodełkowym bieżnikiem.
Cena
Nie powinna być czynnikiem warunkującym zakup, ale nie można udawać, że jest bez znaczenia. Zazwyczaj za jakość trzeba dopłacić. Produkt renomowanej marki przeważnie będzie służył ci dłużej.
Dodatki
Matę treningową być może niejednokrotnie zabierzesz na siłownię czy ćwiczenia w plenerze. Dlatego zwróć uwagę, czy producent przewidział ułatwiające transport i/lub zapobiegające rozwijaniu się ściągacze. To bardzo wygodne.
Mata treningowa to przede wszystkim gwarancja bezpieczeństwa i wygody, ochrona przed upadkiem i kontuzją. Bez niej w zasadzie nie powinieneś zaczynać treningu – to taki must have, jeśli chodzi o sprzęt do ćwiczeń (przyda ci się nawet, jeśli chcesz jedynie wykonać w domu kilka serii brzuszków). Wybierając się na zajęcia grupowe do klubu fitness, oczywiście otrzymasz do dyspozycji matę, ale być może któregoś dnia uznasz, że chcesz lub potrzebujesz mieć taką, która będzie jeszcze lepiej dopasowana do twoich potrzeb i preferencji. Wtedy koniecznie wróć do tego artykułu!
Najpopularniejsze artykuły
Zobacz również