Instruktorzy Fitness

Z wykształcenia ekonomista. Na co dzień wulkan pozytywnej energii, kochająca życie, uparcie dążąca do celu kobieta - bankowiec. Swoją przygodę z fitnessem rozpoczęła całkiem przypadkiem, kilka lat temu w nowotarskim klubie fitness. W Bodypump® zakochana od pierwszego wejrzenia. Stopniowo, biorąc udział w różnych zajęciach fitness, poczuła, że to jest to, co kocha robić. Klub fitness stał się niemalże jej drugim domem. Swoje doświadczenie zdobywa ucząc się od najlepszych trenerów. Z treningów czerpie mnóstwo radości i pozytywnej energii, którą dzieli się z innymi. Fitness to jej pasja.

Absolwentka krakowskiego AWF-u, ze specjalizacja nowoczesne formy gimnastyki. Od dziecka mocno związana ze sportem, kilka lat trenowała siatkówkę, próbowała również sił w lekkoatletyce. Trener personalny, instruktor fitness oraz licencjonowany instruktor programu Les Mills BODYPUMP. Miłośniczka treningu siłowego oraz pasjonatka sportów sylwetkowych. Od niedawna poszerza również wiedzę  z zakresu odżywiania i dietetyki sportowej. Najlepiej odnajduje się w zajęciach wzmacniających oraz wytrzymałościowych, gdzie może dać uczestnikom solidny wycisk. Uśmiechem i energią zaraża całą salę! Motywacja to jej drugie imię.

Od niedawna studentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, a od zawsze energiczna i uśmiechnięta osoba:) Jej sportowa przygoda zaczęła się, kiedy jako dziecko zaczęła tańczyć w formacji hip-hopowej. Taniec był iskrą zapłonową do zainteresowania się ruchem, a później ćwiczeniami fitness. Dobrze czuje się w ćwiczeniach wzmacniających, jak również mentalnych. Jej celem jest przede wszystkim zarażanie innych pasją do aktywności fizycznej oraz czerpania z ruchu jak największej radości.          

Jestem instruktorem Les Mills Bodypump, ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych. Od lat systematycznie trenuję, pracując nad swoim ciałem. Pasją do aktywności fizycznej chcę zarażać innych, pokazując jak poprzez ćwiczenia można czerpać więcej radości z życia. Jako certyfikowany Coach prowadzę również warsztaty oraz sesje coachingowe. Uczę komunikować się lepiej, budować pewność i akceptację samego siebie, takiego jakim się jest. Fitness i Coaching to połączenie pracy nad ciałem i duszą, które rozwija, daje poczucie siły i satysfakcji - lubię się nim dzielić.

Na pierwsze zajęcia fitness, a była to Zumba®, przyszłam w ramach realizacji postanowienia noworocznego – i już zostałam! Zakochałam się w energii, jaką tworzą zajęcia grupowe i motywacji, którą dają osoby ćwiczące razem z tobą. Nauczyłam się, że swoje cele można osiągnąć ciężką, regularną pracą, ale przy okazji również dobrze się przy tym bawiąc. Poprzez ciągłą praktykę i liczne szkolenia, na których stale pogłębiam swoją wiedzę, chcę przekazać dalej wszystkie pozytywne efekty, które daje aktywność fitness, a które sama otrzymałam. Zajęcia fitness to dla mnie PRZYJEMNOŚĆ, którą każdy może zdefiniować po swojemu. Zapraszam was:

• na zajęcia wzmacniające ABT, Body Shape, na których wyciśniemy siódme poty,
• na Zumba®, na której przez radosne szaleństwo rozgrzejemy całą salę,
• na zajęcia mentalne, takie jak pilates, podczas których wyciszymy głowy i wsłuchamy się w rytm własnego ciała.

„Niewinne” uczestnictwo w zajęciach Zumba ® Fitness przerodziło się szybko w miłość i trwa do dnia dzisiejszego. W 2014 roku zostałam instruktorem Zumba ® Fitness oraz Zumba ® Fitness Kids & Kids Jr . Cel był jeden: zarazić moją pasją innych. Chciałam dać innym odczuć, że Zumba ® Fitness nie tylko zmęczy fizycznie ale także ma niesamowity wpływ na naszą psychikę. Zumba ® Fitness pozwala zapomnieć o stresie związanym z życiem codziennym. Najważniejszym dla mnie jest widzieć uśmiech i zadowolenie uczestników bo razem tworzymy energię i niesamowity klimat tych zajęć.

Certyfikowany trener personalny i instruktor kulturystyki Polskiej Akademii Sportu. Pasjonat kalisteniki, sportów siłowych i tańca breakdance. Zdecydowanie największą frajdę przynoszą mu elementy statyczne na drążku i wszelkie warianty stania na rękach. Osiągnięcia ludzi, z którymi współpracuje, sprawiają mu tyle samo radości i satysfakcji, co jego własne. Możesz liczyć na jego pomoc w zakresie nauki podstawowych wzorców ruchowych, technik ćwiczeń, aż po naukę elementów z gimnastyki i kalisteniki.

Certyfikowany trener personalny, pasjonat treningu siłowego i zdrowego stylu życia. W wieku 15 lat zaczął interesować się treningiem siłowym i funkcjonalnym. Od tego momentu poszerza swoją wiedzę z treningu siłowego, w szczególności skupiając na aspekcie prozdrowotnym. Dzięki nabytej wiedzy, pomaga podopiecznym nie tylko w kształtowaniu sylwetki, rozbudowie masy mięśniowej czy redukcji tkanki tłuszczowej, ale również w poprawie siły, wytrzymałości i sprawności ciała.

Jako wieloletni entuzjasta sportów siłowych przekonałem się, że pierwszym i najważniejszym krokiem do wymarzonej sylwetki i tężyzny fizycznej jest dobrze zrozumieć nasze ciało, jego możliwości i potrzeby. Trenując dbam więc o zachowanie balansu strukturalnego ciała i wzmacnianie jego słabych ogniw, dlatego oprócz pokazania Ci adekwatnej dla Twojego uwarunkowania anatomicznego techniki wykonywania ćwiczeń, chętnie posłużę Ci radą opartą nie tylko na sprawdzonych schematach, ale również Twoich osobistych odczuciach i preferencjach. Tą niezbędna wiedzę pomogę Ci wdrożyć do Twojego planu zgodnie z podstawowymi założeniami ergonomii treningu. Z przyjemnością doradzę Ci również w kwestii odżywiania oraz suplementacji.

Certyfikowany trener personalny. Posiada liczne kursy i szkolenia, cały czas poszerza swoją wiedzę na temat treningu siłowego. Sport towarzyszy mu od najmłodszych lat, natomiast to trening siłowy stał się dla niego prawdziwym spełnieniem. Stawia na indywidualne podejście do klienta, odpowiednio dobrany plan treningowy, naukę podstawowych wzorców ruchowych, podstaw żywieniowych, a także wsparcie od strony mentalnej. Wszystko po to, aby osiągnąć wyznaczone cele, trenować mądrze oraz nauczyć świadomego żywienia.