Instruktorzy

Jestem studentką dietetyki. Od najmłodszych lat interesowałam się sportem - siatkówka, narty, jazda na rowerze. Jednak moją największą pasją był taniec współczesny. Przygodę z fitnessem zaczęłam 5 lat temu od programów Les Mills, które skradły moje serce. Moje ulubione zajęcia oprócz Bodypump, to tabata i kettlebell, na których wzmocnisz i ukształtujesz swoje mięśnie oraz Stretching, który pozwoli ci się wyciszyć i zwiększyć elastyczność swojego ciała. Na treningach przykładam dużą wagę do poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń oraz dbam o to, aby każdy - niezależnie od stopnia zaawansowania - czuł satysfakcję z przeprowadzonego treningu. Do zobaczenia na zajęciach!

Energiczna, charyzmatyczna, bezkompromisowa - rozpoznawana po charakterystycznym śmiechu i ciętej ripoście doskonale znanej uczestnikom prowadzonych przez nią zajęć. Związana ze sportem od kilkunastu lat i choć widoczne dziś tatuaże na to nie wskazują, zaczynała jako... baletnica! Bezwarunkowa miłość do wody sprawiła, że już w 2005 roku została jedną z prekursorek aqua aerobiku w Krakowie. Dziś wykwalifikowany instruktor fitness z ogromnym doświadczeniem, prowadzi zajęcia wzmacniające, mentalne, funkcjonalne oraz choreograficzne - jest więc w czym wybierać! Zaintrygowani? Zapraszamy na fitness do Agaty!  

Muzyka i taniec to całe jej życie! Naukę tańca rozpoczęła w wieku 5 lat, gdy po raz pierwszy uczestniczyła w zajęciach tańca i rytmiki dla dzieci. Przez kilka lat trenowała taniec towarzyski. Uczestniczyła także w licznych szkoleniach z tańca ameryki łacińskiej i tańców standardowych. Szkoliła się pod okiem najlepszych instruktorów, równocześnie uczestnicząc w pokazach tanecznych. Jednakże największą pasję odkryła w połączeniu energii płynącej z muzyki latynoskiej z elementami fitness. Rytmy, taniec, muzyka i energia płynąca z prowadzenia zajęć dają jej największą radość i motywację do dalszego rozwoju! Aktualnie prowadzi zajęcia taneczne, Zumba® Fitness, a także Aqua Fitness. Ukończyła szkolenia Zumba® Fitness, Zumba® Toning, IFAA Aqua Instruktor, a także szkolenia z tańca towarzyskiego.

Magister Fizjoterapii krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego, instruktorka fitness od 2005 roku. Ponadto instruktor odnowy biologicznej, pływania i aquafitness. Sport i fitness od dawna są nie tylko jej pracą, ale również pasją, sposobem na życie i najlepszym lekiem na całe zło. Poza fitnessem, matka Polka na prawie cały etat, a jeśli na coś jeszcze znajdzie czas to na pewno będzie to dobry film.

Studentka, Instruktorka Zumba® Fitness i Salsation. Ze sportem i tańcem związana jest od dziecka. Na jej zajęciach najważniejsze jest dobre nastawienie i energia, a w zamian gwarantuje wspaniałą zabawę i ogrom spalonych kalorii. Zajęcia z Wiktorią przypadną do gustu wszystkim, którzy nie boją się wyjść z sali z fantastycznym humorem i mokrą koszulką.

Już od najmłodszych lat związana ze sportem. Jej pierwszą pasją było judo, jako dziecko trenowała w Wiśle Kraków. Później próbowała swoich sił w zawodach lekkoatletycznych, a dokładnie w biegach na długie dystanse, które pasjonują ją do dziś. Swoją przygodę z fitnessem zaczęła 3 lata temu. Kasia początkowo myślała, że treningi będą formą odpoczynku od codziennych obowiązków. Jednak dziś już wie, że to jej sposób na życie oraz pasja, którą chce dzielić z innymi! Jest dyplomowaną instruktorką fitness. Głównie specjalizuje się w zajęciach wzmacniających typu ABT, Body Shape oraz w treningach interwałowych. Uczestniczka wielu warsztatów, szkoleń, konwencji w Polsce i zagranicą Kasia jest bardzo pozytywną osobą, lubi wyzwania i ciągle dąży do wyznaczonych celów. Jej ulubione motto to: „Motywacja jest tym co pozwala zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala ci wytrwać”.

Młoda studentka, pianistka, pasjonatka elektroniki i samolotów oraz zumby. Dziewczyna - multitasking. Mając 5 lat po raz pierwszy rodzice zapisali ją na lekcje tańca. Kilka lat później zaczęła uczęszczać do szkoły muzycznej do klasy fortepianu, później grała w orkiestrze na saksofonie, a do tego trenowała pływanie. Mając 16 lat poznała zumbę i zakochała się w niej po same uszy! Postanowiła zostać instruktorem aby swoją pasją podzielić się z innymi. Przychodząc do niej na zajęcia wszelkie problemy zostawiasz poza salą - jesteś tu i teraz, dobrze się bawisz, spalasz mnóstwo kalorii i z pozytywną energią wracasz podbijać świat ze zdwojoną siłą!

Cześć tu Dawid zwany Mysza ;) jestem trenerem zajęć grupowych GT. Zapraszam Cię na zajęcia, niezależnie od tego czy masz wyznaczony cel bądź nie, bo właśnie tutaj go zdobędziesz. Kiedyś wybierając sie na siłownie chciałem się sprawdzić, udoskonalić, poczuć rywalizację, wzmocnić. Trafiłem na GT i właśnie tu to otrzymałem i dużo więcej. Śmiem twierdzic że każda osoba która była przynajmniej na jednym treningu, może to odczuć, ale pamiętaj najlepsze zostaje dla wytrwałych, a ja pomoge Ci w tym wytrwać, skalując odpowiednio ćwiczenia tak żebyś był co raz lepszy! PAMIETAJ: "Skalowanie w dół nie jest oznaka słabości a świadomości" M. Mroczek. O tym jak jak wygladała moja przygoda z GT i co idzie za uczestnictwem na zajęciach mogę pisać i pisać, więc prościej pogadać po treningu. Co to jest GT? GT to grupowy trening motoryczny. Wszechstronnie angażujący i rozwijający całe ciało. Jest funkcjonalnym, zróżnicowanym i periodyzowanym treningiem metabolicznym realizowanym w dużej mierze z wykorzystaniem gum Power Band. Zaprojektowany z myślą o różnorodności, zmienności, oraz jakości wykonywanych ćwiczeń. GT poprawia sprawność ogólną, redukuje tkankę tłuszczową i skutecznie w bezpiecznej formie poprawia siłę, wytrzymałość oraz koordynację. Dzięki swojej strukturze skutecznie zabezpiecza przed urazami, równocześnie wszechstronnie angażując i rozwijając całe ciało. Dzięki czemu ciało atrakcyjnie wygląda, ale jest również przygotowane do dużych wyzwań na co dzień. GT wyraźnie podnosi możliwości organizmu, m.in w takich obszarach jak siła, moc, stabilizacja, mobilność, koordynacja, wytrzymałość.  

Z wykształcenia magister dietetyki, w fitnessie zakochała się będąc uczestnikiem zajęć. Teraz swoją pasję chce rozwijać jako instruktor, szkoląc się i poszerzając wachlarz swoich możliwości. Wzmacnianie to coś, co lubi najbardziej, ale za niedługo będziecie mogli poskakać z nią również na trampolinie. Zawsze pozytywna i uśmiechnięta, da Wam niemały wycisk na sali.

Absolwentka Akademii Górniczo–Hutniczej w Krakowie. Od najmłodszych lat związana z tańcem, przez 11 lat tańczyła w zespole tańca klasycznego i współczesnego. Od kilku lat jej pasją jest fitness. Prowadzi zajęcia wzmacniające tj. ABT, Body Shape, Brzuchomania oraz mentalne tj. Stretching, Zdrowy kręgosłup i Pilates. Cały czas się rozwija i poszerza swoją wiedzę i umiejętności, ale jej głównym celem jest pokazywanie, że dbanie o zdrowie może być świetną zabawą!

Pozytywnie nastawiona i gotowa przyjmować wyzwania. Pasjonatka zdrowego trybu życia. Przez wiele lat tancerka. Zaczęła od tańca towarzyskiego, później zainteresował ją taniec historyczny, w którym osiągała sukcesy. Przez jakiś czas trenowała crossfit, jednak bardziej pociągał ją fitness, który trenowała równolegle. Swój dzień spędza aktywnie, nawet w czasie wolnym. Niejednokrotnie udaje się na wyprawy z plecakiem, w góry, czy na wielokilometrowe trasy rowerem. Ceni sobie uśmiech i uważa, że uprawiając sport można dobrze się bawić.

Trener personalny - od najmłodszych lat związany ze sportem, a mianowicie piłką nożną, w którą nadal gra. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, motorycznym a od niedawna jest trenerem GT. Uwielbia mocny trening siłowy połączony z elementami motoryki, a ponadto pracę z ludźmi. Lubi motywować i wspierać podopiecznych a także pomagać ludziom przekraczać i ustalać nowe granice w treningu, a trening GT daje to wszystko, dlatego (jak sam mówi) jest to dla niego trening idealny i świetnie się odnajduje w nim jako prowadzący.

Rafał jest studentem Uniwersytetu Jagiellońskiego, ale od najmłodszych lat w kręgu jego zainteresowań jest również sport. Na początku było to pływanie, a obecnie jako czynny zawodnik drużyny koszykarskiej rywalizuje na szczeblu ogólnokrajowym. Z tego powodu wie, jak ważne jest dobre przygotowanie motoryczne i siłowe osób do zawodów w każdej dyscyplinie sportowej. Wieloletnie doświadczenie pomaga mu w pracy, w której stawia przede wszystkim na jakość wykonanej usługi, tak, aby trening był efektowny i  uwzględniał wszystkie aspekty zdrowotne. W planie treningowym na pierwszym miejscu stawia on osobiste cele i założenia podopiecznego. Stale pogłębia swoją wiedzę z zakresu dietetyki, suplementacji i metodyki treningowej, aby jego podopieczni mogli osiągać lepsze wyniki sportowe.

Za młodu pasjonat sportów zespołowych, następnie zawodnik dwuboju siłowego z pasmem sukcesów na szczeblu krajowym. Aktualnie specjalista od treningu siłowego, korygowania wad postawy i wdrażania zdrowych nawyków żywieniowych. Własną ścieżkę rozwoju sportowego kieruję obecnie pod kątem sztuk walki w formule MMA.

Trener personalny specjalizujący się w szeroko pojętym kształtowaniu sylwetki, który regularnie poszerza swoja wiedzę w dziedzinach treningu i dietetyki poprzez udział w szkoleniach specjalistycznych. Uważa, że odpowiednio dobrany trening siłowy nie tylko pomoże w kształtowniu sylwetki i siły, ale również poprawi zdrowie, sprawność i codzienne samopoczucie.

Mateusz jest licencjonowanym fizjoterapeutą, kontynuuje naukę na studiach magisterskich na krakowskim AWF. Certyfikowany trener personalny oraz instruktor siłowni. Ciągle poszerza swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w kursach i warsztatach. Miłośnik sportu od najmłodszych lat. Przez 12 lat zawodnik piłki ręcznej, a obecnie sędzia związkowy. Jego drugą miłością jest koszykówka. Uważa że najlepszym lekarstwem na wszystko jest ruch. Łączy wiedzę z zakresu rehabilitacji ruchowej z wiedzą dotyczącą treningu siłowego. Do każdego podchodzi indywidualnie i holistycznie. W przyszłości chce zostać trenerem przygotowania motorycznego.