Klub Fitness Platinium

Chcesz zacząć regularnie trenować? Jesteś we właściwym miejscu! Kluby Fitness Platinium znajdują się w wielu dużych miastach w całej Polsce. Nasza oferta obejmuje zarówno standardową siłownię i przyrządy do ćwiczeń cardio, takich jak rowerki stacjonarne czy bieżnie, oraz siłowych, jak na przykład wolne ciężary. Oprócz tego w ramach karnetu Platinium możesz korzystać również z zajęć grupowych oraz indywidualnych spotkań z trenerem. Zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą i wybrania najlepszego rodzaju treningu dla siebie!

Jak przeprowadzić zdrowy i efektywny trening fitness

Z doświadczenia wiemy, że regularna aktywność fizyczna, zarówno w domu, jak i w klubie fitness ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, a oprócz tego wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i przyrost mięśni. Aby jednak trening był efektywny i bezpieczny, warto przestrzegać kilku zasad:

• ćwiczenia rozpocznij od rozgrzewki całego ciała – to pozwoli przygotować mięśnie do wysiłku, a dzięki temu uniknąć kontuzji i urazów,

• dobierz rodzaj aktywności do możliwości i potrzeb Twojego organizmu, w myśl zasady, że lepiej ćwiczyć mniej, ale efektywnie i zdrowo niż więcej, lecz nieprawidłowo,

• na koniec treningu, zarówno siłowym, jak i cardio, nie zapomnij o rozciąganiu, które zapobiega powstawaniu bolesnych zakwasów.

Jeśli nie wiesz, od jakich ćwiczeń zacząć, żeby Twoja aktywność przyniosła jak najwięcej efektów dla Twojego zdrowia i samopoczucia, polecamy spotkać się z trenerem osobistym w jednym z naszych klubów Fitness Platinium. Nasi eksperci chętnie pomogą Ci ułożyć plan treningowy dostosowany do potrzeb i możliwości Twojego organizmu.

Dlaczego warto regularnie ćwiczyć

Częste wizyty w klubie fitness kojarzą się przede wszystkim z odchudzaniem lub budowaniem masy mięśniowej, ale to nie jedyne powody, dla których warto podejmować aktywność fizyczną. Badania dowodzą, że osoby, które regularnie ćwiczą, czują się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Codzienny trening może również pozytywnie oddziaływać na odporność organizmu, a także poprawiać samopoczucie. Wysiłek aktywuje wytwarzanie się endorfin, czyli tak zwanego hormonu szczęścia, a więc bezpośrednio wpływa na nasz nastrój. Oprócz tego trening pomaga osiągnąć wymarzoną, wysportowaną sylwetkę, a także ją utrzymać. Jeśli chcesz zacząć regularnie trenować, zapraszamy do naszego klubu Fitness Platinium. Oferujemy nie tylko przyrządy do ćwiczeń, ale również zajęcia grupowe oraz indywidualne spotkania z trenerami, którzy pomogą Ci ułożyć zgodny z Twoimi potrzebami plan treningowy. Zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą.

Profesjonalny klub fitness w Twoim mieście

Nie chcesz daleko dojeżdżać na siłownię? Mamy dla Ciebie dobre wieści! Klub Fitness Platinium działa w wielu dużych miastach w całej Polsce, dlatego możesz znaleźć swój oddział blisko swojego miejsca zamieszkania. W każdym z nich działa siłownia, odbywają się zajęcia grupowe oraz istnieje możliwość umówienia się na indywidualny trening lub serię treningów. Dodatkowo w placówkach Platinium w Krakowie działają gabinety fizjoterapii sportowej.