Studio ROW w Fitness Platinium
Data dodania: 2023-03-05
Studio ROW to miejsce do grupowego treningu HIIT z wykorzystaniem ergometrów wioślarskich. Znajdziesz w nim ergometry Skillrow marki Technogym, maty, hantle heksagonalne o wadze 2,5 – 15 kg, rollery, piłki typu slam ball i stepy.
Dzięki zawieszonym na ścianie ekranom możesz na bieżąco monitorować swoje wyniki i porównywać je z wynikami pozostałych uczestników zajęć. Doskonale wiemy, że rywalizacja to najlepsza motywacja!
GDZIE ZNAJDUJE SIĘ STUDIO ROW?
STUDIO ROW FITNESS PLATINIUM znajdziesz w klubach
- Fitness Platinium Cystersów 26
- Fitness Platinium Solvay Park (ul. Zakopiańska 105)
DLA KOGO PRZEZNACZONY JEST TRENING ROW?
Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą poprawić wytrzymałość, zbudować siłę i ukształtować sylwetkę. Na trening możesz zapisać się w ramach karnetu, karty/pakietu sportowego akceptowanego przez naszą sieć lub w ramach wejścia jednorazowego.
Grafik zajęć oraz zapisy znajdziesz w Panelu Klienta.
JAKIE ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W STREFIE?
W Fitness Platinium Cystersów 26 odbywają się cztery rodzaje zajęć:
- ROW SIŁA – zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, z dużą ilością powtórzeń i obwodów, przeplatane interwałami wytrzymałościowymi z elementami budowania mocy z użyciem ergometru.
- ROW WYTRZYMAŁOŚĆ – zajęcia wytrzymałościowe w dużej mierze oparte o elementy rywalizacji z naciskiem na budowanie wytrzymałości.
- ROW WYTRZYMAŁOŚĆ INTERWAŁ – to zajęcia kształtujące wytrzymałość beztlenową i pozwalające spalać tkankę tłuszczową na długo po zajęciach. Polegają na krótkich, intensywnych odcinkach pracy przeplatanych przerwą.
- ROW CROSS – (wiosło + workout a’la crossfit) – zajęcia oparte o klasyczny WOD, interwały wytrzymałościowe na ergometrze z elementami treningu funkcjonalnego o wysokiej intensywności.
W Fitness Platinium Solvay Park odbywają się dwa rodzaje zajęć:
- ROW CROSS – (wiosło + workout a’la crossfit) – zajęcia oparte o klasyczny WOD, interwały wytrzymałościowe na ergometrze z elementami treningu funkcjonalnego o wysokiej intensywności.
- ROW SIŁA – zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, z dużą ilością powtórzeń i obwodów, przeplatane interwałami wytrzymałościowymi z elementami budowania mocy z użyciem ergometru.
SALA TRENINGOWA
Wnętrze utrzymane jest w ciemnej kolorystyce, rozjaśnione jedynie ledami, którymi steruje trener. Ten niesamowity klimat tworzy też głośna muzyka i idealnie dobrane oświetlenie, które motywuje do wykonania najlepszego treningu HIIT w życiu!
ROW to strefa poświęcona intensywnemu treningowi wytrzymałościowo – siłowemu. Trening oparty jest między innymi o:
- interwały wytrzymałościowe i siłowe na ergometrach wioślarskich
- ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu siłowego
- poprawę siły, mocy i wytrzymałości
- trening stacyjny i obwodowy
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Na zajęcia fitness, w tym także trening ZUMBA® obowiązują zapisy w Panelu Klienta lub w kiosku multimedialnym w klubie.
Jeśli posiadasz karnet do Fitness Platinium, pakiet Medicover Sport – możesz wziąć udział w wybranych przez siebie zajęciach.
