Studio ROW w Fitness Platinium

Studio ROW to miejsce do grupowego treningu HIIT z wykorzystaniem ergometrów wioślarskich. Znajdziesz w nim ergometry Skillrow marki Technogym, maty, hantle heksagonalne o wadze 2,5 – 15 kg, rollery, piłki typu slam ball i stepy.

Dzięki zawieszonym na ścianie ekranom możesz na bieżąco monitorować swoje wyniki i porównywać je z wynikami pozostałych uczestników zajęć. Doskonale wiemy, że rywalizacja to najlepsza motywacja!

GDZIE ZNAJDUJE SIĘ STUDIO ROW?

STUDIO ROW FITNESS PLATINIUM znajdziesz w klubach

  • Fitness Platinium Cystersów 26
  • Fitness Platinium Solvay Park (ul. Zakopiańska 105)

KTO MOŻE WZIĄĆ UDZIAŁ W ZAJĘCIACH?

Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą poprawić wytrzymałość, zbudować siłę i ukształtować sylwetkę. Na trening możesz zapisać się w ramach karnetu, karty/pakietu sportowego akceptowanego przez naszą sieć lub w ramach wejścia jednorazowego.

Grafik zajęć oraz zapisy znajdziesz w Panelu Klienta. 

JAKIE ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W STREFIE?

W Fitness Platinium Cystersów 26 odbywają się cztery rodzaje zajęć:

  • ROW SIŁA – zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, z dużą ilością powtórzeń i obwodów, przeplatane interwałami wytrzymałościowymi z elementami budowania mocy z użyciem ergometru.
  • ROW WYTRZYMAŁOŚĆ – zajęcia wytrzymałościowe w dużej mierze oparte o elementy rywalizacji z naciskiem na budowanie wytrzymałości.
  • ROW WYTRZYMAŁOŚĆ INTERWAŁ – to zajęcia kształtujące wytrzymałość beztlenową i pozwalające spalać tkankę tłuszczową na długo po zajęciach. Polegają na krótkich, intensywnych odcinkach pracy przeplatanych przerwą.
  • ROW CROSS – (wiosło + workout a’la crossfit) – zajęcia oparte o klasyczny WOD, interwały wytrzymałościowe na ergometrze z elementami treningu funkcjonalnego o wysokiej intensywności.

 

SPRAWDŹ GRAFIK CYSTERSÓW

 

W Fitness Platinium Solvay Park odbywają się dwa rodzaje zajęć:

  • ROW CROSS – (wiosło + workout a’la crossfit) – zajęcia oparte o klasyczny WOD, interwały wytrzymałościowe na ergometrze z elementami treningu funkcjonalnego o wysokiej intensywności.
  • ROW SIŁA – zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, z dużą ilością powtórzeń i obwodów, przeplatane interwałami wytrzymałościowymi z elementami budowania mocy z użyciem ergometru.

 

SPRAWDŹ GRAFIK SOLVAY PARK


SALA TRENINGOWA

Wnętrze utrzymane jest w ciemnej kolorystyce, rozjaśnione jedynie ledami, którymi steruje trener. Ten niesamowity klimat tworzy też głośna muzyka i idealnie dobrane oświetlenie, które motywuje do wykonania najlepszego treningu HIIT w życiu!

ROW to strefa poświęcona intensywnemu treningowi wytrzymałościowo – siłowemu. Trening oparty jest między innymi o:

  • interwały wytrzymałościowe i siłowe na ergometrach wioślarskich
  • ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu siłowego
  • poprawę siły, mocy i wytrzymałości
  • trening stacyjny i obwodowy

KUP KARNET I DOŁĄCZ DO EKIPY ROW
# #