ŚWIĘTUJ Z NAMI DNI OTWARTE!
Data dodania: 2023-11-06
DNI OTWARTE W FITNESS PLATINIUM
15-16.11
BEZPŁATNY WSTĘP DO WSZYSTKICH KLUBÓW
Przyjdź i zobacz nasze siłownie oraz sprawdź zajęcia grupowe. Na wybrane atrakcje obowiązują zapisy. Wstęp bezpłatny dla każdego!
- MISTRZOSTWA W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC w dniu 15 listopada
- MARATONY FITNESS
- DARMOWE TRENINGI PERSONALNE
MISTRZOSTWA W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC
Zapraszamy kobiety oraz mężczyzn do udziału w Mistrzostwach Fitness Platinium w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc.
Kiedy: 15 listopada (środa)
Kobiety – start o godz. 18:00
Mężczyźni – start o godz. 19:00
Gdzie: Fitness Platinium Aleja Pokoju 16
Na zawody obowiązują zapisy – telefonicznie lub osobiście w recepcji klubu w Fitness Platinium Aleja Pokoju 16. Zapisy trwają do dnia 15.11, do godz. 18:00.
Do zgarnięcia: karnet do Fitness Platinium, gadżety sportowe oraz suplementy!
REGULAMIN ZAWODÓW W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC
- Zawody odbędą się w Fitness Platinium przy Alei Pokoju 16 w strefie ELEIKO® o godzinie XXXXX
- Ważenie zawodników odbędzie się bezpośrednio przed rozpoczęciem zawodów.
- Zawody odbywają się w dwóch kategoriach: kobiety OPEN i mężczyźni OPEN.
- W przypadku osób chcących wystartować bez wcześniejszego zapisu, ważenie odbędzie się bezpośrednio przed podejściem do boju.
- Zawodnik podejmuje próbę wyciśnięcia sztangi jak największą liczbę razy.
- Waga sztangi wynosi 50% masy ciała zawodnika, w oparciu o tabelę ciężarów
- Zawodnik wykonuje powtórzenia do momentu zatrzymania sztangi na klatce piersiowej lub po upłynięciu czasu przeznaczonego na próbę, tj. 5 minut.
- Strój – obowiązuje strój sportowy: koszulka odsłaniająca łokcie, spodenki lub spodnie oraz buty sportowe. Dozwolone są opaski na nadgarstki, pasy usztywniające oraz rękawiczki. Niedozwolone są kostiumy do wyciskania. Można używać magnezji.
- Pozycja – klasyczna z nogami wspartymi na podłodze, pośladki, głowa, barki nie mogą odrywać się od ławeczki, nie można zmieniać pozycji w trakcie boju. Można przemieszczać stopy na podłodze, jednak nie można odrywać ich od podłoża.
- Przebieg próby – zawodnik zdejmuje sztangę ze stojaków. Sędzia zawodów daje sygnał „Start”, po którym rozpoczyna się próba, trwająca maksymalnie pięć minut. Koniec próby zachodzi w momencie, gdy zawodnik nie jest w stanie wycisnąć sztangi z klatki piersiowej, odłoży sztangę na stojak lub minie czas przewidziany na próbę.
- Zaliczenie powtórzenia – sztanga po opuszczeniu musi zetknąć się z klatką piersiową, po wyciśnięciu ramiona muszą zostać wyprostowane w stawach łokciowych, musi być to wyraźnie zaakcentowane. Niezaliczenie powtórzenia zachodzi w momencie: niedotknięcia sztangą mostka, niepełnym wyproście w stawach łokciowych, po odbiciu sztangi od klatki piersiowej przy wyciśnięciu, przy dotknięciu jakiegokolwiek elementu ławki lub stojaka sztangą lub stopami, przy jakimkolwiek ruchu sztangi w dół w trakcie wyciśnięcia.
- Zawodnik może zatrzymywać sztangę w pozycji pełnego wyprostu łokci dowolną liczbę razy i dowolny czas. Zawodnik nie może zatrzymać sztangi na klatce piersiowej, ani odkładać jej na stojak.
- Zawody wygrywa zawodnik, który wyciśnie poprawnie sztangę największa liczbę razy.
- O liczbie zaliczonych powtórzeń decyduje sędzia powołany przez organizatora.
Pełny regulamin znajdziesz tutaj.
MARATONY FITNESS
15.11 (środa)
MARATON GT
Fitness Platinium Aleja Pokoju
godz. 17:00-19:00
Prowadzące: Agata Kosiba i Agnieszka Trebunia
MARATON FITNESS
Fitness Platinium Klimeckiego
godz. 18:00-20:00
Prowadząca: Kinga Kopeć
MARATON ROW
Fitness Platinium Cystersów
godz. 18:45-20:30
Prowadząca: Wiktoria Galos
16.11 (czwartek)
MARATON LES MILLS BODYPUMP
Fitness Platinium Aleksandry
godz. 17:00-19:00
Prowadzący: Michał Dziwina
MARATON PILATES & BODYART
Fitness Platinium Lea
godz. 19:00-21:00
Prowadzący: Tomasz Wiercioch
MARATON SPINNING
Fitness Platinium Bronowice
godz. 17:00-19:00
Prowadzący: Robert Waszkiewicz
DARMOWE TRENINGI PERSONALNE
Dowiedz się, jak dobrać odpowiedni plan treningowy i wykonywać ćwiczenia poprawnie, by zbudować wymarzoną sylwetkę. Nasi instruktorzy podzielą się z Tobą przydatnymi wskazówkami i pomogą Ci osiągnąć cel.
Ilość miejsc na treningi jest ograniczona. Zapisy wyłącznie w Panelu Klienta oraz w kiosku w klubie.
DODATKOWE ATRAKCJE
Fitness Platinium Reymonta, 15.11: możliwość wypróbowania symulatora jazdy od SimRacing Dream
Fitness Platinium Solvay Park,
- 15.11: możliwość wypróbowania symulatora jazdy od GT Sim Race.
- 16.11: niespodzianki od Barber Familia
- niespodzianki dla BEAUTY PARK
Fitness Platinium Aleja Pokoju 16
- 15-16.11: degustacja produktów od BOLERO POLSKA
- 16.11, godz. 9:00-20:00: testowanie sprzętu, konsultacje, niespodzianki, vouchery na zabiegi od Studio Figura Kraków Nowa Huta
Fitness Platinium Aleksandry, 16.11: poczęstunek od Restauracja i Hotel Świt
Fitness Platinium Bratysławska: vouchery na zabiegi w Kruk Barbershop oraz vouchery na zabiegi w brow bar POWER BEAUTY
Fitness Platinium Klimeckiego: możliwość zdobycia vouchera na 1 grę w kręgle do BOWLING HOUSE
Fitness Platinium Lea, 15-16.11: niespodzianki od firmy Optica Kraków oraz Weselże się.
