Instruktorzy Fitness

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Certyfikowany instruktor fitness, trener personalny oraz instruktor siłowni. Związana ze sportem od dziecka. Jest pasjonatką zdrowego stylu życia, uprawia wiele form aktywności fizycznej. Uwielbia grupowe zajęcia fitness, ale trenuje również na siłowni i w plenerze. Ważną rolę w jej życiu odgrywają także podróże i muzyka. Otwarta na ciągły rozwój, chętnie uczy się nowych rzeczy. Uśmiechnięta, ambitna, energiczna i otwarta, chce motywować ludzi do działania, aby stawali się coraz lepszą wersją siebie. Najlepiej czuje się w zajęciach wzmacniających, mentalnych, choreograficznych (uwielbia m. in. zajęcia na stepie). Bardzo ważne jest dla niej, aby uczestnicy zajęć wychodzili z sali uśmiechnięci i zadowoleni z treningu.

Aktywność fizyczna od zawsze była wpisana w moje życie. Swoją przygodę ze sportem zaczęłam jeżdżąc na nartach oraz w jeździe konnej. Teraz studiuje Wychowanie Fizyczne na AWFie. Jako instruktor fitness uwielbiam atmosferę, jaka panuje na sali. Wierzę, że bezpieczny trening połączony z doskonałą  zabawą dostarcza każdemu masę pozytywnej energii. Najważniejsze jest dla mnie zadowolenie i szczery uśmiech uczestników moich zajęć oraz zarażanie ich moją sportową pasją.

Z wykształcenia germanistka, absolwentka Szkoły Mistrzostwa Sportowego w Krakowie, była reprezentantka Polski w Unihokeju. Uparta, dążąca do celu i zdeterminowana w osiąganiu tego, czego pragnie. Sport nieustannie kształtuje jej charakter, udowadniając, że niemożliwe istnieje jedynie w naszych głowach, a chęci i ciężka praca są kluczem do naszego sukcesu. Kocha nowe wyzwania, więc od kilku lat podejmuje nowe, trenując i kończąc kurs na Trenera GT. To ten rodzaj treningu stał się jej nową pasją, którą postanowiła dzielić z innymi.

Instruktor Les Mills Body Pump od 2008. Z każdym dniem jeszcze bardziej zakochana w tym programie. Dzieli się swoją pasją z innymi.

Z wykształcenia jestem technikiem żywienia, co wraz z moją pasją do sportu tworzy interesujący duet! Jestem zdania, że dobre jedzenie i wysiłek fizyczny uwalniają endorfiny na długi czas. Zmęcz się ze mną, a nie pożałujesz. Instruktor fitness od 2020 roku. W wolnych chwilach sama uczęszczam również na zajęcia fitness i zajęcia ze sztangami oraz uwielbiam biegać. Lubię prowadzić zajęcia połączone z cardio: m.in. ABT, Body Shape najlepiej z użyciem sprzętu... przecież sprzęt nie może się zakurzyć :) Uwielbiam motywować ludzi, wiem co to ciężka praca nad swoim ciałem, ponieważ udało mi się zrzucić ponad 40 kg w dwa lata i tak też powstała moja pasja do sportu i fitnessu. Doceniam każdą osobę, która przychodzi na moje zajęcia i daje z siebie 110%. Godzina ćwiczeń, a uśmiech z twarzy mimo zmęczenia zostaje do końca dnia, czy to nie jest piękne? Przyjdź do mnie na zajęcia i nie bój się! Razem damy radę. Zapraszam Cię serdecznie, widzimy się na sali!

Absolwentka krakowskiego AWF-u, ze specjalizacją nowoczesne formy gimnastyki. Od dziecka mocno związana ze sportem, kilka lat trenowała siatkówkę, próbowała również sił w lekkoatletyce. Trener personalny, instruktor fitness oraz licencjonowany instruktor programu Les Mills BODYPUMP. Miłośniczka treningu siłowego oraz pasjonatka sportów sylwetkowych. Od niedawna poszerza również wiedzę  z zakresu odżywiania i dietetyki sportowej. Najlepiej odnajduje się w zajęciach wzmacniających oraz wytrzymałościowych, gdzie może dać uczestnikom solidny wycisk. Uśmiechem i energią zaraża całą salę! Motywacja to jej drugie imię.

Absolwentka Krakowskiego AWF-u, instruktorka fitness od 4 lat. Pasjonatka aktywnego trybu życia, próbująca zarazić swoją pasją innych. Świetnie czuje się na zajęciach wzmacniających i wytrzymałościowych, ale prowadzi także zajęcia mentalne. Na sali czuje się jak ryba w wodzie. Trafiła na nią całkiem przypadkiem próbując wrócić do aktywności po kontuzji kolana i od razu się zakochała. Głośna muzyka, światła i ten głos instruktora zachęcający do dalszej pracy. Właśnie wtedy wpadła na pomysł, że też tak kiedyś chce, że chce, żeby ludzie dzięki niej aktywnie spędzali czas i czerpali z tego jak najwięcej przyjemności. Na co dzień, oprócz fitnessu, jej pasją są górskie wędrówki i podróże po świecie. Poprzez liczne kursy i warsztaty cały czas dokształca się i poszerza swoje umiejętności, by móc zaskakiwać Was na sali fitness nowinkami.

Instruktorka spinning od 2019 roku, wcześniej wieloletnia reprezentantka Polski w wioślarstwie. W swoich zajęciach łączy pasję do muzyki i sportu. Przekazuje swoje doświadczenie i wiedzę na każdych zajęciach, które charakteryzują się holistycznym podejściem do treningu ciała i umysłu.  Zajęcia z Julią to gwarancja dobrego treningu i świetnej zabawy :)

Z wykształcenia informatyk, ale to na sali fitness znalazła swoje miejsce. Na pierwsze zajęcia trafiła dzięki swojej przyjaciółce w 2013 roku - miała być na chwilę, jako osoba towarzysząca, a została do dzisiaj i wciąż poszerza swoją wiedzę i umiejętności. Świetnie czuje się w zajęciach wzmacniających, choreograficznych (zarówno na podłodze, jak i na stepie), a także mentalnych, takich jak Stretching i Zdrowy Kręgosłup. Pozytywnie usposobiona, uśmiechnięta, nastawiona na motywowanie do podejmowania fitnessowych wyzwań w entuzjastyczny i przede wszystkim bezpieczny sposób. Na jej zajęciach najważniejsze są dobra atmosfera oraz życzliwe podejście do własnego ciała i jego niedoskonałości. Aczkolwiek zakwasy dzień później niewykluczone ;)

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie na kierunku fizjoterapia. Na co dzień pracuje jako trener personalny. Specjalizuje się w treningu siłowym, motorycznym i funkcjonalnym. Od najmłodszych lat jego pasją jest sport, a w szczególności piłka nożna. Uwielbia pracę z ludźmi i widok uśmiechniętych twarzy trenujących, którzy pomimo dużego zmęczenia, chętnie wracają na kolejny trening.

Certyfikowany trener personalny, instruktor fitness i dietetyk kliniczny. Od 6 roku życia pływaczka startująca aktywnie w zawodach na szczeblu wojewódzkim. W międzyczasie intensywnie trenowała taniec, akrobatykę i jazdę konną. W swojej 4-letniej karierze ma fitness ma na koncie ponad 4000 godzin przeprowadzonych treningów. W sali czuje się jak ryba w wodzie – prowadzi zarówno zajęcia wzmacniające i wytrzymałościowe dla osób chcących ukształtować zgrabną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową, jak i zajęcia mentalne, gdzie skupia się na innych elementach rozwoju fizycznego tj. wzmacnianie mięśni środka, praca nad słabymi ogniwami. W życiu stawia na rozwój osobisty i kieruje się zasadą „Nie narzekaj, jeśli masz pod górę, skoro chcesz wejść na sam szczyt”. Oprócz studiów magisterskich z dietetyki na Uniwersytecie Jagiellońskim, ukończyła ponad 40 branżowych szkoleń i konwencji, między innymi: Open Mind® Instruktor Fitness Trener Personalny GOOD MOOV® Initial Training BODY PUMP Les Mills® TRX ®Functional Training Course Mobility & Stretching. Aktywna regeneracja. Podstawy treningu medycznego GOOD MOOV® Trening funkcjonalny GOOD MOOV® Open Mind®Step Instruktor Open Mind® Body Instruktor Warsztaty BLACKROLL Polska® Podstawy Kettelbell Gieworej Sport® Power Band & Mini Band Profi Fitness School® Full Body Workout Triball Fitness School®  

Na pierwsze zajęcia fitness, a była to Zumba®, przyszłam w ramach realizacji postanowienia noworocznego – i już zostałam! Zakochałam się w energii, jaką tworzą zajęcia grupowe i motywacji, którą dają osoby ćwiczące razem z tobą. Nauczyłam się, że swoje cele można osiągnąć ciężką, regularną pracą, ale przy okazji również dobrze się przy tym bawiąc. Poprzez ciągłą praktykę i liczne szkolenia, na których stale pogłębiam swoją wiedzę, chcę przekazać dalej wszystkie pozytywne efekty, które daje aktywność fitness, a które sama otrzymałam. Zajęcia fitness to dla mnie PRZYJEMNOŚĆ, którą każdy może zdefiniować po swojemu. Zapraszam was:

• na zajęcia wzmacniające ABT, Body Shape, na których wyciśniemy siódme poty,
• na Zumba®, na której przez radosne szaleństwo rozgrzejemy całą salę,
• na zajęcia mentalne, takie jak pilates, podczas których wyciszymy głowy i wsłuchamy się w rytm własnego ciała.

Od 2011 roku licencjonowany Instruktor Zumba ® Fitness (ZIN).  Ukończyła liczne szkolenia takie jak: Zumba Basic 1, Zumba Basic 2,  ZUMBA® Kids & Kids Jr.,Pro Skills, Zumba Sentao, Zumba Toning, Aqua Zumba, Strong by Zumba, Zumba Gold, Masala Bhangra, Bokwa. Od 2016 roku certyfikowany Trener Personalny. „Ciągle staram się podnosić swoje kwalifikacje poprzez udział w licznych warsztatach i maratonach (m.in. ZIN Academy w Niemczech, w Manchesterze, czy ZINCON 2019 w Orlando). ZUMBA to moja pasja, coś co daje mi dużo szczęścia, radości, energii i optymizmu którym staram się zarażać uczestników zajęć. Uwielbiam obserwować moich kursantów. Ich energia i uśmiech dają mi niesamowitą satysfakcję i inspirują do ciągłego rozwoju.  

Codziennie udowadnia sobie i innym, że determinacja, wytrwałość i cierpliwość dają wyniki, zarówno w pracy nad sobą, jak również w przygotowywaniu treningów dla uczestników jej zajęć. Co wyjątkowego ma w sobie program SPINNING®, że wywraca ludzkie życie do góry nogami? Instruktor STAR 2. Szkolenia potwierdzone certyfikatami: SPINNING® - SPINNING® CLINIC  -  Spinning® instructor SPINNING® - Continuing Education -  Cadence, Heart Rate and Class Design. Energiczna, zawsze uśmiechnięta "Ruda" to magister turystyki AWF'u w Krakowie. Nigdy właściwie niezwiązana ze sportem zawodowo, jednak sport zawsze gościł w jej sercu, a od czasu odkrycia programu SPINNING® sport stał się pasją i zawodem. Swoją przygodę zaczęła w 2010 roku i wciąż nabiera doświadczenia uczestnicząc w różnych eventach, maratonach i szkoleniach, dzięki temu szybko pnie się do góry, sprawiając, że każda jej lekcja jest lepsza oraz że wysiłek przeradza się w przyjemną przejażdżkę, a tłuszcz w mięśnie.

Charyzmatyczny, obdarzony wyjątkowym poczuciem humoru instruktor. Kiedyś trenował kolarstwo i stąd jego zainteresowanie programem Spinning®. Jego lekcje przepełnione są wyjątkową, pozytywną energią, która działa jak wirus i bardzo szybko rozprzestrzenia się po sali zarażając innych. Przyjdź i przekonaj się sam! Szkolenia potwierdzone certyfikatami: SPINNING® – Spinning® Instructor CLINIC SPINNING® – Continuing Education – Strength Energy Zone SPINNING® – Continuing Education – Interval Energy Zone SPINNING® – Continuing Education – Race Day Energy Zone

Instruktor programu Spinning® oraz uczestnik maratonów MTB zaprasza na wirtualne wycieczki rowerem spinningowym, których zarówno startem i metą jest Fitness Platinium®. Jak mówi o sobie Robert: „W zimie narty, w lecie żagle. W lecie deska, w zimie deska. W lecie rower, w zimie rower. Za to Spinning® przez cały rok.”

Z wykształcenia ekonomista. Na co dzień wulkan pozytywnej energii, kochająca życie, uparcie dążąca do celu kobieta - bankowiec. Swoją przygodę z fitnessem rozpoczęła całkiem przypadkiem, kilka lat temu w nowotarskim klubie fitness. W Bodypump® zakochana od pierwszego wejrzenia. Stopniowo, biorąc udział w różnych zajęciach fitness, poczuła, że to jest to, co kocha robić. Klub fitness stał się niemalże jej drugim domem. Swoje doświadczenie zdobywa ucząc się od najlepszych trenerów. Z treningów czerpie mnóstwo radości i pozytywnej energii, którą dzieli się z innymi. Fitness to jej pasja.

Prezenterka radiowa i telewizyjna, dziennikarka, ale też pasjonatka aktywnego trybu życia. Została instruktorem fitness dla własnej przyjemności. Ćwiczyła od lat, a z czasem pojawiła się myśl, że skoro daje jej to tyle radości, to dlaczego miałaby nie dzielić się pozytywną energią z innymi? Lubi robić to, co lubi - a bardzo lubi fitness. Czy da się połączyć niezły wycisk i świetną zabawę? Według Asi - jak najbardziej! Humor i dystans do własnych niedoskonałości są tym, co ceni najbardziej.

Przygodę z Zumba® Fitness zaczęła, kiedy przez przypadek natknęła się na filmy z układami w Internecie. Od razu zakochała się w muzyce, ruchach, energii. Po kilku latach uczęszczania na zajęcia sama została instruktorką, od 5 lat prowadzi regularne zajęcia. Taniec to według niej przede wszystkim dobra zabawa - nie ważne jak się ruszasz, ważne, że sprawia Ci to radość. Zajęcia Zumba® Fitness dają możliwość połączenia dobrej zabawy i treningu oraz wyrażenia siebie. Na jej zajęciach obowiązuje jedna, najważniejsza zasada – „z uśmiechem i do przodu”. Nie dajcie się jednak zwieść, lubi porządnie zmęczyć.

Cześć! Konkretnie i na temat (jak na moich zajęciach).

Od 6-ciu lat jestem instruktorem w Fitness Platinium. Treningi, w których się ukierunkowałem, to przede wszystkim TRX® (nie będę ukrywał, że dla mnie niezmiennie №1), Les Mills BODYPUMP®.

Jak więc widać, to głównie zajęcia kojarzone z wysoką intensywnością. Nie bez przyczyny, gdyż jestem osobą energiczną i taką skumulowaną energię buduję na swoich zajęciach. Nie zapominam przy tym jednak, że spotykamy się na salach fitness, gdzie poza wymaganą przeze mnie techniką (nie ma przebacz!) musi być miejsce na uśmiech, dobre samopoczucie i rozładowanie negatywnych emocji. Trening na sali fitness w moim przekonaniu nie może być stresem dla organizmu, dla Ciebie…

Jeśli szukasz konkretnego, bezpiecznego treningu obudowanego pozytywną energią zapraszam Cię na moje godziny!

Instruktor fitness i certyfikowany trener personalny. Od najmłodszych lat pasjonatka aktywności fizycznej i sportowej rywalizacji, była zawodniczka sekcji lekkiej atletyki CWKS Resovia Rzeszów. Na studiach trafiła na pierwsze zajęcia fitness, które początkowo traktowała z przymrużeniem oka. Jednak z czasem dobra zabawa przerodziła się w wielką miłość do tej formy aktywności.

Asia uwielbia mocny trening siłowy, tak samo jak pilates i jogę. Entuzjastka treningu mobility, który według niej każdy powinien włączyć na stałe do swojego planu treningowego. Jest perfekcjonistką, dlatego nie przestaje się szkolić. Swoje doświadczenie zdobywa pod okiem najlepszych nauczycieli, zarówno z kraju jak i za granicy. Jest m.in. certyfikowanym instruktorem programu CXWORX LesMills, TRX, Pilates, Stretching. Ma za sobą odbytych wiele warsztatów m.in. Kettlebells Training, Tabata Training, Total Body Conditioning, Pilates Magic Circle, Pilates Foam Roller, Pilates Ball, Blackroll-techniki SMR.

Cześć, jestem Wojtek.

Z wykształcenia jestem dietetykiem, z pasji trenerem personalnym. Stawiam na ciągły rozwój, w wolnych chwilach staram się poszerzać swoją wiedzę ucząc się od najlepszych. Specjalizuję się w treningu siłowym. Z moimi podopiecznymi trenuję skupiając się na ich celach oraz potrzebach, zachowując dbałość o ogólną sprawność i mobilność. Oferuję treningi personalne oraz prowadzenie online.

Instagram: wojtek.kieca

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym i instruktorem siłowni, a swoje doświadczenia i wiedzę zdobywałem w Międzynarodowej Akademii Trenerów i Instruktorów ProFi Fitness School. Od dziecka jestem silnie związany z różnymi dziedzinami sportu w połączeniu z psychologią i podejściem do treningów. Trener personalny to dla mnie praca i pasja w jednym, dzięki czemu mogę pomagać ludziom dzieląc się z nimi swoją wiedzą, zapałem i energią, prowadząc ich przez przygodę z siłownią. Jeśli chcesz wreszcie zacząć dbać o swoje zdrowie i ćwiczyć, ale nie wiesz jak, wstydzisz się lub nie masz motywacji, skontaktuj się ze mną, wspólnie pokonamy te bariery i zobaczysz, że trening to nie smutny obowiązek, a miło i ciekawie spędzony czas, dający wiele satysfakcji, uśmiechu, a przede wszystkim zdrowia oraz estetycznie prezentującej się sylwetki. Życie jest za krótkie, żeby odkładać coś „na później”… Tel: 730499129 Instagram: piotrus_figiel Mail: figiel_piotr@wp.pl

Trener personalny, instruktorka EMS, TRX, Kettlebell i dietetyk. Nie wyobraża sobie dnia bez treningu. W wolnych chwilach stara się poszerzać wiedzę w dziedzinie dietetyki i treningu, biorąc udział w licznych kursach i szkoleniach. Dobrze skomponowana, zdrowa dieta i odpowiednio dobrany trening to klucz do sukcesu. Swoją pracą pomagam klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuję, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Certyfikowany trener personalny i dietetyk. Od najmłodszych lat ściśle związany ze sportem oraz wszelką aktywnością fizyczną. Jego największa pasją jest kulturystyka oraz zdrowy styl życia. Dzięki kilkuletniemu doświadczeniu na siłowni potrafi dobrać odpowiedni, indywidualny plan działania pod konkretny cel. Jeśli chcesz : - podnieść jakość swojego życia - zyskać wymarzoną sylwetkę - jeść zdrowo, a zarazem smacznie - rozładować stres związany z codziennym życiem - czerpać przyjemność z treningu zapraszamy do kontaktu poprzez IG: micua.p @: pawelmicula2@gmail.com

Od najmłodszych lat, aż do końca wieku juniorskiego aktywny piłkarz. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego z tytułem magistra. Przygodę z siłownią zaczął w wieku 16 lat. W zawodzie trenera od ponad 10 lat. Ilość kursów doszkalających w zasadzie ciężko zliczyć i dopóki zdrowie pozwoli, ich ilość na pewno będzie się zwiększała.

Jestem magistrem fizjoterapii oraz trenerem personalnym z kilku-letnim doświadczeniem . Obecnie studiuję Osteopatię i pracuję dodatkowo jako fizjoterapeuta w Akademii Piłkarskiej Wisły Kraków oraz grupie LUXMED. Z szeroko rozumianym sportem i kulturą fizyczną związany jestem od najmłodszych lat, kiedy to zacząłem swoją wieloletnią przygodę z piłką nożną. W moim centrum zainteresowań leży człowiek jako misternie zbudowana maszyna, w której każda nawet najmniejsza część musi działać perfekcyjnie. Trening na siłowni, to według mnie idealna okazja do pracy nad poprawą wzorców ruchowych, budową siły i wytrzymałości, ale przede wszystkim zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Połączenie takiej filozofii z wciąż pogłębianą wiedzą wyniesioną ze studiów i szeregu certyfikowanych szkoleń sprawia, że mam umiejętności niezbędne dla kształtowania zdrowej i atletycznej sylwetki. Zawsze uśmiechnięty, pozytywnie nastawiony do życia, gotowy na kolejne wyzwania.

Certyfikowany trener personalny, pasjonat sportu, rozwoju osobistego i psychologii. Od zawsze i na zawsze aktywny fizycznie. Promuję zdrowy tryb życia, bo w zdrowym ciele zdrowy duch. Specjalizuję się w treningu siłowym, dzięki czemu wiem, jak kształtować estetyczną i proporcjonalną sylwetkę. Chętnie dzielę się wiedzą i pokazuję innym, jak mogą przekraczać własne bariery podczas treningu i nie tylko. Jeśli szukasz kogoś, kto sprawi, że twój trening będzie przyjemnością, skontaktuj się ze mną mailowo: kowaltrenuje@gmail.com Instagram: @kowal_trener

Jestem absolwentem Krakowskiego AWFu. Trenerem zostałem z pasji i powołania. Wszelakiego rodzaju treningi naprawcze czy elementy fizjoterapii zawsze staram się  wpleść w prozdrowotny trening. 

Specjalizuje się w Trójboju Siłowym oraz szerokim zakresie Treningu Funkcjonalnym, także przy mnie żaden ciężar nie stanie Ci na przeszkodzie. Oprócz sylwetki poprawisz swoją siłę, wydolność i wytrzymałość.

Plany żywieniowe opierają się na zasadzie; „jak jeść dobrze nie rezygnując przy tym z przyjemności”.

Umów się na trening ze mną już dzisiaj a poznasz moje podejście do zdrowego trybu życia.

Absolwent Krakowskiego AWF na kierunku Wychowania Fizycznego o specjalności trener przygotowania motorycznego. „Dietetyka oraz sport to nie tylko mój styl życia, ale wielka pasja. Bardzo cenię sobie aktywny tryb życia, dlatego od wielu lat praktykuję różne treningi siłowe oraz kondycyjne. Robię to, co kocham i koncentruję się na tym, aby moje wysiłki przynosiły coraz lepsze rezultaty. Cały czas szkolę się i przekładam swoją wiedzę na praktykę. Przez lata zdobyłem doświadczenie pracując z ludźmi w krakowskich klubach fitness, z którymi udało mi się osiągnąć ich wymarzone cele. Setki historii moich klientów przyniosły mi sukces i większą satysfakcję z tego, co robię. Zamierzam wytrenować i zainspirować jak najwięcej osób do wzmocnienia i przeobrażenia sylwetki, a także do zrealizowania celów zdrowotnych i sportowych w naturalny sposób. Ze mną poprawisz i zachowasz zdrowie na długo, pozbędziesz się dolegliwości bólowych układu ruchu.”

Absolwent Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia w Krakowie na kierunku Dietetyka. Pasjonat sportów sylwetkowych, uwielbia sportową rywalizację. Potrafi odpowiednio dobrać zarówno jadłospis, jak i trening do każdych potrzeb. Na co dzień jest bardzo uśmiechniętą i pogodną osobą. Zajmował się treningiem lekkoatletycznym i posiada sporą wiedzę w tym zakresie, później postawił na trening siłowy i kulturystykę. Uwielbia mocne treningi siłowe i w tym się specjalizuje. Jest osobą, która ciągle chłonie nową wiedzę w zakresie treningów i dietetyki. To ambitny zawodnik, który przygotowuje się do kolejnych startów w zawodach sylwetkowych.