Trenerzy sztuk walki

Na co dzień zajmuje się rozwojem oraz testowaniem produktów i oprogramowania, ale realizuje się również jako instruktor Les Mills™. Przez wiele lat był uczestnikiem zajęć wzmacniających oraz kilkudziesięciu edycji BodyPump™. Obecnie wykorzystuje zdobyte doświadczenie w roli trenera. Trzyma się zasady, że najważniejsze to iść naprzód, podnosić sobie poprzeczkę i systematycznie realizować założone cele.

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Certyfikowany instruktor fitness, trener personalny oraz instruktor siłowni. Związana ze sportem od dziecka. Jest pasjonatką zdrowego stylu życia, uprawia wiele form aktywności fizycznej. Uwielbia grupowe zajęcia fitness, ale trenuje również na siłowni i w plenerze. Ważną rolę w jej życiu odgrywają także podróże i muzyka. Otwarta na ciągły rozwój, chętnie uczy się nowych rzeczy. Uśmiechnięta, ambitna, energiczna i otwarta, chce motywować ludzi do działania, aby stawali się coraz lepszą wersją siebie. Najlepiej czuje się w zajęciach wzmacniających, mentalnych, choreograficznych (uwielbia m. in. zajęcia na stepie). Bardzo ważne jest dla niej, aby uczestnicy zajęć wychodzili z sali uśmiechnięci i zadowoleni z treningu.

Od niedawna studentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, a od zawsze energiczna i uśmiechnięta osoba:) Jej sportowa przygoda zaczęła się, kiedy jako dziecko zaczęła tańczyć w formacji hip-hopowej. Taniec był iskrą zapłonową do zainteresowania się ruchem, a później ćwiczeniami fitness. Dobrze czuje się w ćwiczeniach wzmacniających, jak również mentalnych. Jej celem jest przede wszystkim zarażanie innych pasją do aktywności fizycznej oraz czerpania z ruchu jak największej radości.          

Jestem instruktorem Les Mills Bodypump, ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych. Od lat systematycznie trenuję, pracując nad swoim ciałem. Pasją do aktywności fizycznej chcę zarażać innych, pokazując jak poprzez ćwiczenia można czerpać więcej radości z życia. Jako certyfikowany Coach prowadzę również warsztaty oraz sesje coachingowe. Uczę komunikować się lepiej, budować pewność i akceptację samego siebie, takiego jakim się jest. Fitness i Coaching to połączenie pracy nad ciałem i duszą, które rozwija, daje poczucie siły i satysfakcji - lubię się nim dzielić.

Przygodę z Zumba® Fitness zaczęła, kiedy przez przypadek natknęła się na filmy z układami w Internecie. Od razu zakochała się w muzyce, ruchach, energii. Po kilku latach uczęszczania na zajęcia sama została instruktorką, od 5 lat prowadzi regularne zajęcia. Taniec to według niej przede wszystkim dobra zabawa - nie ważne jak się ruszasz, ważne, że sprawia Ci to radość. Zajęcia Zumba® Fitness dają możliwość połączenia dobrej zabawy i treningu oraz wyrażenia siebie. Na jej zajęciach obowiązuje jedna, najważniejsza zasada – „z uśmiechem i do przodu”. Nie dajcie się jednak zwieść, lubi porządnie zmęczyć.

Taniec jest w moim życiu od zawsze. Przez 9 lat tańczyłam w zespole działającym przy Kieleckim Teatrze Tańca. Obecnie uczę się techniki i rozwijam swoje umiejętności w dziedzinie tańców latynoamerykańskich. Na pierwsze zajęcia Zumba^® Fitness trafiłam w 2012 roku, natomiast w 2019 roku ukończyłam kurs Zumba^® Basic 1. Dla mnie, jako instruktorki, nie ma nic bardziej motywującego niż widok szeroko uśmiechniętych uczestniczek i uczestników zajęć. Zadowolenie, pot i endorfiny… ta mieszanka będzie Twoim nieodłącznym towarzyszem! Pełen luz i reset, czas dla siebie na naładowanie pozytywną energią - brzmi przyjemnie? Przyjdź i przekonaj się sama/sam!

Magister Fizjoterapii krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego, instruktorka fitness od 2005 roku. Ponadto instruktor odnowy biologicznej, pływania i aqua fitness. Sport i fitness od dawna są nie tylko jej pracą, ale również pasją, sposobem na życie i najlepszym lekiem na całe zło. Poza fitnessem, matka Polka na prawie cały etat, a jeśli na coś jeszcze znajdzie czas to na pewno będzie to dobry film.

Zwany Mysza od zawsze związany z aktywnością fizyczną. Obecnie grający w amatorskiej lidzie piłki nożnej na poziomie V-ligi. Student AWF Kraków na kierunku Wychowanie Fizyczne. Pod okiem najlepszych ukończył szkolenie GT Training Level 1. GT Training był jego pierwszą stycznością z światem fitness, zajęciami grupowymi. Jak zaczęła się jego przygoda i z czym się to wiązało, zapytany na pewno w wolnej chwili o tym opowie. Z pełnią energii i uśmiechem na twarzy, pomoże dobrać odpowiednią formę ćwiczeń dla Ciebie i Twoich możliwości. „Skalowanie w dół, nie jest oznaką słabości, a świadomości”- M. Mroczek.

Jesteście gotowi na energetyczne zajęcia SHAPER? Nasi Instruktorzy zadbają o Wasze doskonałe, fitnessowe samopoczucie! Zabieramy się za kształtowanie charakterów!

Trener personalny, strenght coach, instruktor zajęć z taśmami podwieszanymi (TRX), trener kulturystyki. Od 7 roku życia ma do czynienia ze sportem. Miłośnik pływania i to od tej dyscypliny zaczął swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Od 10 lat trening siłowy jest nieodłącznym elementem jego życia. Z czasem hobby przerodziło się w pasję i pomysł na życie. Lubi łączyć elementy różnych rodzajów treningu, zarówno w swoich planach, planach swoich podopiecznych, jak i na zajęciach. Otwierając tym samym wachlarz możliwości kształcenia ciała, nie tylko na jednej płaszczyźnie. Ceni sobie zaangażowanie. Odpowiednio motywując i pomagając wyciągnąć z zajęć maksimum efektów. Byście salę opuścili z uśmiechem na twarzy i z uczuciem dobrze wykonanej roboty! Sto procent albo nic!

Z wykształcenia ekonomista, jednak na co dzień manager w jednej z restauracji na krakowskim Rynku Głównym. Dusza towarzystwa z olbrzymim poczuciem humoru i masą pozytywnej energii, ale również twardo stąpająca po ziemi. Certyfikowany instruktor zajęć Les Mills BODYPUMP®, na które trafiła pierwszy raz prawie dwa lata temu jako uczestnik, chcąc pozbyć się kilkunastu zbędnych kilogramów tu i tam :) Efekty ciężkiej pracy przekroczyły jej najśmielsze oczekiwania i już wtedy w głowie pojawiła się myśl, że chce stanąć po drugiej stronie, aby pomóc w zdobyciu wymarzonej formy wszystkim tym, którzy zaczynają swoją przygodę z zajęciami fitness. Niedługo po tym, wypatrzona przez doświadczonych instruktorów, za ich namową postanowiła, że prowadzenie zajęć Les Mills BODYPUMP® na stałe zagości w jej życiu.

Na pierwsze zajęcia fitness, a była to Zumba®, przyszłam w ramach realizacji postanowienia noworocznego – i już zostałam! Zakochałam się w energii, jaką tworzą zajęcia grupowe i motywacji, którą dają osoby ćwiczące razem z tobą. Nauczyłam się, że swoje cele można osiągnąć ciężką, regularną pracą, ale przy okazji również dobrze się przy tym bawiąc. Poprzez ciągłą praktykę i liczne szkolenia, na których stale pogłębiam swoją wiedzę, chcę przekazać dalej wszystkie pozytywne efekty, które daje aktywność fitness, a które sama otrzymałam. Zajęcia fitness to dla mnie PRZYJEMNOŚĆ, którą każdy może zdefiniować po swojemu. Zapraszam was:

• na zajęcia wzmacniające ABT, Body Shape, na których wyciśniemy siódme poty,
• na Zumba®, na której przez radosne szaleństwo rozgrzejemy całą salę,
• na zajęcia mentalne, takie jak pilates, podczas których wyciszymy głowy i wsłuchamy się w rytm własnego ciała.

Trener personalny od ponad 18 lat. Przygoda zaczęła się jak miał 13 lat od Karate Kyokushin. Następnie zainteresował go trójbój siłowy w którym się spełnia ze swoimi podopiecznymi oraz zawodnikami. Największa pasja jednak okazał się Dwubój Olimpijski w którym jako zawodnik zdobył wicemistrzostwo Polski Masters. Założyciel oraz trener w dwóch sekcjach Trójboju Siłowego oraz Dwuboju Olimpijskiego. Licencjonowany trener dwoboju olimpijskiego

Certyfikowany trener personalny, student Wychowania Fizycznego na krakowskim AWF-ie. Miłośnik treningu siłowego, funkcjonalnego i przede wszystkim zdrowego trybu życia. Prywatnie pasjonat piłki nożnej, szachista, zapalony sportowiec. Pomoże ci zadbać o swoje zdrowie, kondycję i poprawić wyniki sportowe w bezpieczny sposób. Trening nie musi być uciążliwy! Trenujesz, jak chcesz i co chcesz. Wystarczy, że obierzesz sobie punkt docelowy, a Mikołaj na pewno zrobi wszystko, aby do niego dotrzeć. We wszystko, co robi, wkłada 100% siebie, słowo „granica” nie znajduje w jego słowniku.

Akredytowany trener przygotowania motorycznego Australian Strength&Conditioning. Pasjonuję się sportem od najmłodszych lat, szczególnie lekkoatletyką. Od ponad 8 lat trenuję biegi sprinterskie. Mnóstwo czasu poświęcam również na trening siłowy, który był i jest nieodłącznym elementem mojej sportowej przygody. Jako trener pracuję zarówno ze sportowcami, jak i osobami, które chcą poprawić ogólną kondycję fizyczną. Pomagam zarówno w dążeniu do poprawy sylwetki, siły i sprawności ciała, jak i w treningach wytrzymałości i szybkości. Nieustannie podnoszę kwalifikacje i zdobywam coraz większe doświadczenie i wiedzę, aby móc z możliwie najwyższą jakością współpracować z podopiecznymi. W swojej pracy stawiam na indywidualne podejście do każdej osoby i każdego problemu. Staram się pokazać różnorodne narzędzia treningowe, aby wykonywany trening był odpowiedni do predyspozycji klienta.

Certyfikowany trener personalny i trener piłki ręcznej. Sport towarzyszy mu odkąd pamięta. Jego największą pasją jest piłka ręczna, którą uprawia od 2005 roku. Gra na pozycji bramkarza w drużynie KS AZS AGH Kraków, z którą awansował do rozgrywek I ligi. Z wykształcenia jest magistrem wychowania fizycznego ze specjalnością instruktora przygotowania motorycznego. Interesuje się psychologią sportu, nauką języków obcych i przygotowaniem motorycznym w sporcie.