Functional Training

Rodzaj zajęć: Funkcjonalne

Intensywność: Umiarkowane

Functional Training (trening funkcjonalny) to zajęcia, które mają na celu wzmocnienie mięśni w sposób odpowiadający naturalnym ruchom ciała wykonywanym na co dzień. Trening opiera się na ćwiczeniach wielostawowych i dynamicznych, angażujących wiele grup mięśniowych jednocześnie. Wykorzystuje się tu różnorodne akcesoria, takie jak kettle, piłki, gumy, TRX czy skrzynie. Functional Training poprawia siłę, koordynację, równowagę, stabilizację i mobilność, a także zmniejsza ryzyko kontuzji – dlatego jest chętnie wybierany zarówno przez amatorów, jak i sportowców.

Pierwszy raz
w Fitness Platinium?

Zobacz poradnik przygotowany dla nowych klientów!

Dowiedz się więcej

Dołącz do nas

© Copyright 2023. Wszystkie prawa zastrzeżone.