PGX – nowoczesne podejście do zarządzania głodem i wspierania sylwetki
Data dodania: 2025-06-06
W świecie fitnessu nieustannie pojawiają się nowe rozwiązania wspierające zdrowy styl życia, kontrolę wagi i lepsze efekty treningowe. Jednym z ciekawszych i coraz popularniejszych suplementów jest PGX® (PolyGlycopleX®) – naturalny błonnik, który zdobywa uznanie wśród dietetyków, trenerów i osób aktywnych fizycznie.
Co to jest PGX?
PGX (PolyGlycopleX) to opatentowana mieszanka rozpuszczalnych błonników roślinnych, która w kontakcie z wodą silnie pęcznieje, tworząc żel w żołądku. Działa jak naturalny „wypełniacz”, który daje uczucie sytości na dłużej i pomaga kontrolować apetyt. W przeciwieństwie do zwykłego błonnika, PGX działa szybciej i intensywniej.
Dlaczego PGX może być pomocny dla osób trenujących?
✅ 1. Kontrola apetytu i podjadania
Regularne stosowanie PGX może zmniejszyć uczucie głodu między posiłkami, co jest szczególnie ważne dla osób będących na redukcji masy ciała.
✅ 2. Stabilizacja poziomu cukru we krwi
PGX spowalnia wchłanianie węglowodanów, co pomaga unikać skoków poziomu glukozy – dzięki temu mamy więcej energii i mniejsze ryzyko napadów głodu po treningu.
✅ 3. Wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej
Z racji ograniczenia łaknienia, PGX może wspierać utrzymanie deficytu kalorycznego, co przy regularnym treningu prowadzi do szybszych efektów.
✅ 4. Zdrowie jelit
Jako błonnik rozpuszczalny, PGX wspiera zdrową mikroflorę jelitową, co pozytywnie wpływa na trawienie i wchłanianie składników odżywczych.
Jak stosować PGX?
PGX dostępny jest w formie kapsułek lub proszku. Zaleca się przyjmowanie:
- Przed posiłkiem, popijając dużą ilością wody (minimum 250 ml),
- W ilości od 2,5 do 5 g dziennie na początek (dawkę można zwiększać stopniowo).
Uwaga: zawsze stosuj się do zaleceń producenta i skonsultuj suplementację z dietetykiem lub lekarzem.
Dla kogo PGX będzie dobrym wyborem?
- Osoby na diecie redukcyjnej, które mają problem z głodem,
- Klienci siłowni chcący poprawić kontrolę nad masą ciała,
- Osoby z insulinoopornością lub wahanami poziomu cukru,
- Osoby dbające o zdrowie jelit i regularność trawienia.
PGX a trening
Choć PGX nie jest magiczną pigułką odchudzającą, może być wartościowym wsparciem w drodze po wymarzoną sylwetkę – szczególnie w połączeniu z regularnymi treningami i zdrową dietą. Pomaga w opanowaniu apetytu, poprawia kontrolę nad poziomem cukru i wspiera mikroflorę jelit. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o suplementach, które wspierają Twoje cele treningowe – porozmawiaj z trenerem lub dietetykiem w naszej siłowni!
Artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.
