BODY BALLET

Rodzaj zajęć: Wzmacniające

Intensywność: Umiarkowane

Body Ballet to forma treningu fitness opartego na zasadach tańca klasycznego (baletu). Skierowany do wszystkich tych, którzy chcą wzmocnić i wysmuklić swoje ciało. Body Ballet łączy w sobie taniec, trening cardio, wzmacnianie oraz ćwiczenia poprawiające równowagę i rozciągniecie. Poprawia elastyczność ciała, zwiększa siłę mięśniową bez zwiększenia masy ciała, wysmukla sylwetkę oraz poprawia ogólną kondycję fizyczną. Trening składa się z 4 części: rozgrzewka, ćwiczenia cardio na bazie tańca klasycznego, ćwiczenia stabilizujące na podłodze i rozciąganie. Ćwiczenia skierowane są zarówno do osób uczęszczających na zajęcia taneczne jak i osób, które szukają idealnego treningu angażującego całe ciało. Zajęcia Body Ballet dedykowane są dla każdego, niezależnie od wieku oraz stopnia przygotowania!

Pierwszy raz
w Fitness Platinium?

Zobacz poradnik przygotowany dla nowych klientów!

Dowiedz się więcej

Klauzula informacyjna – dane osobowe - zobacz

Dołącz do nas

© Copyright 2023. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Projekt i wykonanie: