Zajęcia odbywają się w strefie OCR. Podczas treningu wykorzystywany jest dodatkowy sprzęt, taki jak gumy, kettlebell, kamizelki obciążeniowe. Trening pozwoli ci opanować: stanie na rękach, zwiększenie ilości wykonywanych podciągnięć, utrzymanie pozycji „flagi”, wykonanie przysiadu na jednej nodze (pistol squats), wykonanie dipów z obciążeniem oraz poprawić wygląd sylwetki. Każdą nową umiejętność poprzedzają takie postępy, jak zwiększenie siły, wytrzymałości, koordynacji oraz kontroli naszego ciała. Trening kalisteniczny może pozytywnie wpłynąć na ciało oraz umysł pod wieloma aspektami. Możemy nauczyć się nowych ciekawych umiejętności, poprawić naszą sylwetkę, wzmocnić ciało, zbudować mięśnie, ulepszyć koordynację ruchową oraz przy tym na pewno fajnie spędzić czas w gronie osób z tą samą pasją.
