Zajęcia z samooobrony

Rodzaj zajęć: Sporty walki

Intensywność: Intensywne

Zajęcia z samoobrony to praktyczny trening, który uczy skutecznych technik obrony w sytuacjach zagrożenia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Podczas zajęć uczestnicy poznają podstawy unikania ataku, uwalniania się z uchwytów, obrony przed uderzeniami oraz wykorzystania otoczenia w celu zwiększenia własnego bezpieczeństwa. Trening rozwija szybkość reakcji, pewność siebie, koordynację oraz siłę, a także uczy, jak zachować spokój w stresujących sytuacjach. Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania i nie wymagają wcześniejszego przygotowania sportowego.

Pierwszy raz
w Fitness Platinium?

Zobacz poradnik przygotowany dla nowych klientów!

Dowiedz się więcej

Dołącz do nas

© Copyright 2023. Wszystkie prawa zastrzeżone.